Hút thuốc Trong khi nhịn đói

Ăn chay là quá trình kiêng ăn thức ăn đặc với nỗ lực thanh lọc các chất độc trong các nghi lễ tôn giáo hoặc như một phương pháp giảm cân. Bạn được hướng dẫn chỉ uống các chất lỏng như nước trái cây hoặc nước trong quá trình ăn kiêng của bạn. Đối với người nghiện thuốc lá, nghiện nicotin có thể là cách lý tưởng để giúp giảm đói trong lúc nhịn ăn vì những tác dụng ức chế đói; tuy nhiên hút thuốc lá không phải là câu trả lời và đặt bạn vào nguy hiểm hơn bao giờ hết. Theo AskTheTrainer. org, 85% trường hợp ung thư phổi được ghi nhận là do hút thuốc là nguyên nhân chính.

Video của ngày

Nhận thức

Nhiều người hút thuốc cho rằng thuốc lá làm dịu thần kinh, kiềm chế cơn đói và chiếm tâm trí của họ. Những tuyên bố này có thể đúng nhưng sức khoẻ nói chung đang bị bỏ mặc. Myfasting. com chỉ ra rằng mặc dù hút thuốc lá không liên quan gì đến tiêu dùng thực phẩm nhưng đó là thói quen nguy hiểm nhất khi tham gia trong thời gian nhanh của bạn. Tốc độ nhanh của bạn sẽ tiếp tục, trong khi hít phải khói thuốc lá, các thuộc tính đe dọa tính mạng hơn sẽ tiếp tục.

Hóa chất trang điểm

Trang điểm hóa học của thuốc lá là đủ để làm cho bất cứ ai cringe. Ngoài các chất nicotine và carbon monoxide nổi tiếng, một số hóa chất và khí khác cũng có trong thuốc lá. Các thành phần phóng xạ như bismut và chì có mặt, dẫn đến việc tiêu thụ lên đến 500 roentgens phóng xạ mỗi năm, theo Myfasting. com. Amoniac, formaldehyde, oxit hydrogen và khí cyonide cũng tồn tại trong điếu thuốc, cũng như arsenic và acid hydrocyanic độc hại. Trong thời gian nhịn ăn, cơ thể của bạn sẽ phản ứng nhanh hơn với các hiệu ứng của các hóa chất và khí này, làm tăng các phản ứng phụ có hại.

Các lựa chọn thay thế

Với việc hút thuốc có ảnh hưởng tiêu cực đến phổi và tim, các lựa chọn thay thế cho việc hút thuốc trong thời gian nhịn ăn và trong chế độ ăn kiêng thường xuyên được yêu cầu phải giữ nhiệt tốt, theo AskTheTrainer. com. Tập thể dục là một trong những phương pháp thay thế đó không chỉ giúp bạn có được thành hình dạng mà còn giúp giảm cảm giác thèm ăn nicotin. Khi ham muốn hút thuốc lá, hãy đi bộ hoặc tập thể dục thư giãn như yoga cho đến khi ái dục giảm xuống.Các nhóm hỗ trợ cho việc ngừng hút thuốc cũng có sẵn để giúp bạn thói quen, mặc dù việc cai nghiện nên được thực hiện trước khi tham gia một cách nhanh chóng. Các nhóm cung cấp một tai thông cảm và nhiều thông tin để giúp bạn đưa ra sự lựa chọn đúng đắn khi muốn thúc đẩy lượt truy cập.