Lợi ích của trà chanh

Bạn có thể thưởng thức trà chanh - thường được tiêm với một loạt các loại thảo mộc, bao gồm sả - nhưng nó mang lại lợi ích vượt quá sự đánh thức vị giác của bạn. Là một loại trà thảo dược, nó tự nhiên không có caffein và giàu chất chống oxy hoá. Uống thường xuyên cũng có thể làm giảm nguy cơ ung thư và có thể cải thiện giấc ngủ. Nói chuyện với bác sĩ về cách pha trà chanh vào công việc hàng ngày của bạn.

Video của Ngày

Chất chống oxy hoá giàu chất béo

Trà chanh. Chất chống oxy hoá là những chất tìm thấy trong thực phẩm giúp ngăn ngừa sự thay đổi DNA và sự tổn hại của tế bào gây ra bởi các hóa chất được gọi là các gốc tự do. Tăng lượng thức ăn giàu chất chống oxy hoá và đồ uống, chẳng hạn như trà chanh, có thể giúp làm chậm sự lão hóa và sự khởi đầu của một số bệnh như bệnh Alzheimer và ung thư.

Có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Các loại đồ uống thông thường khác, cụ thể là trà và cà phê, là nguồn cung cấp caffein trong chế độ ăn kiêng. Caffeine là chất kích thích ảnh hưởng đến não bộ và hệ thần kinh và có thể làm cho giấc ngủ trở nên khó khăn. Trà chanh là tự nhiên không có caffein, và chanh tìm thấy trong trà thảo dược có thể giúp cải thiện giấc ngủ của bạn. Tuy nhiên, trong khi sả được sử dụng trong y học dân gian như một thuốc an thần, tác dụng của nó chỉ được thử nghiệm trên chuột; các nghiên cứu của con người cần được thực hiện trước khi có thể yêu cầu bồi thường.

Sả trong chè chanh cũng có thể bảo vệ chống ung thư. Trung tâm Ung thư Memorial Sloan Kettering báo cáo rằng các thành phần trong sả có hoạt động chống ung thư và có thể giúp kích hoạt quá trình giết chết tế bào ung thư. Tuy nhiên, nghiên cứu dựa trên các nghiên cứu trên động vật, và bằng chứng là sơ bộ. Cần phải tiến hành các nghiên cứu về con người để kiểm tra xem những tác động có giống nhau ở người không.

Tác dụng phụ

Trà chanh có thể không thích hợp cho mọi người. Nói chuyện với bác sĩ trước khi thêm nó vào thói quen hàng ngày của bạn. Đài tưởng niệm Trung tâm Ung thư Sloan Kettering báo cáo rằng vì sả có thể hoạt động như một chất chống oxy hoá, nó có thể gây trở ngại cho việc điều trị hóa trị liệu. Ngoài ra, vì bệnh sả đã gây ra các dị tật bẩm sinh ở chuột, trung tâm khuyến cáo rằng phụ nữ mang thai không tiêu thụ táo hay chè có chứa chất này để giảm nguy cơ. Cũng có mối quan tâm rằng trà có thể làm bạn buồn ngủ hoặc gây chóng mặt.