Làm thế nào để bắt đầu một Theo dõi Nordic EXP 2000 XI Máy chạy bộ
Mục lục:
Máy chạy bộ như NordicTrack EXP 2000 XI cung cấp một cách thuận tiện để tập luyện thể dục thể thao trong nhà thoải mái. Mô hình có một chế độ thủ công cũng như năm chương trình cài sẵn để giúp bạn bắt đầu. Bạn cũng có thể gấp nó vào một chế độ lưu trữ để tiết kiệm không gian. Trước khi bắt đầu, đảm bảo máy chạy trên bề mặt ngang và lắp ráp hoàn chỉnh.
Video trong ngày
Bước 1
Cắm dây nguồn vào nguồn điện. Tìm nút "Bật / Tắt" gần dây nguồn và di chuyển đến vị trí "Bật".
Bước 2
Lắp dây an toàn vào dây buộc của quần áo. Nếu bạn vấp ngã, nó sẽ kích hoạt bảng điều khiển để dừng dây đai đi bộ để nó không gây tổn thương cho bạn. Lắp chìa khóa an toàn đi kèm vào bảng điều khiển, nơi nó được đánh dấu "Key." Sau một lúc, các chỉ số trên bảng điều khiển sẽ sáng lên.
Bước 3
Nhấn nút "Nhập Trọng lượng" và nhập vào trọng lượng của bạn. Nhấn "Enter Weight" để lưu cài đặt của bạn. Nhấn nút "Start" hoặc "Speed +" để bắt đầu tập luyện của bạn. Nhấn "Speed Up / Speed Down" để tăng hoặc giảm tốc độ của đai đi bộ. Nhấn nút "nghiêng" để thay đổi đường nghiêng. Để chọn một giá trị cài sẵn, nhấn nút "Program Indicator" và chọn một trong năm chương trình cài sẵn.
