Làm thế nào để giảm da lỏng lẻo trên khuỷu tay

Tác dụng phụ thường gặp của quá trình lão hóa là sự phát triển của da lỏng lẻo trên cơ thể. Khi bạn lớn lên, da của bạn sẽ mất chất đàn hồi và collagen, là nguyên nhân làm cho da mềm và đàn hồi. Bên dưới cánh tay và trên khuỷu tay là một khu vực đặc biệt khó khăn khi nói đến da lỏng lẻo. Tuy nhiên, bạn có thể làm một số việc để giảm lượng da lỏng lẻo treo lên từ khuỷu tay của bạn và cho cánh tay của bạn một cái nhìn tauter.

Video trong ngày

Bước 1

Tập thể dục nhúng để giảm thiểu lớp da lỏng lẻo trên khuỷu tay của bạn. Bắt đầu bằng cách định vị mình trước một cái ghế với hai tay nắm chặt cạnh. Chân của bạn nên được kéo thẳng ra với gót chân của bạn bằng phẳng trên sàn nhà. Bend các khuỷu tay của bạn và hạ thấp cơ thể của bạn ở phía trước của ghế. Sau đó đẩy bản thân trở lại. Lặp lại ít nhất 10 lần.

Bước 2

Thực hiện băng bó với một thanh barbell để làm điệu cánh tay trên và co lại một ít vùng da khuỷu tay. Giữ thanh barbell trong cả hai tay trong khi nằm trên băng ghế dự bị. Đẩy thanh lên và xuống trên ngực, sau đó đẩy nó lên trên ngực của bạn. Giữ một vài giây, sau đó hạ thấp xuống. Lặp lại nhiều lần nhất có thể.

Bước 3

Thực hiện các bài tập uốn cong bằng búa tạ. Bắt đầu bằng bàn chân của bạn lan tỏa nhẹ và tạ ở cả hai tay bạn ở hai bên. Nâng tay phải lên vai bạn, giữ, rồi hạ xuống khi bạn mang tay trái lên. Lặp lại điều này trên mỗi cánh tay ít nhất 15 lần.

Bước 4

Giữ nước bằng cách uống ít nhất 8 oz. ly nước mỗi ngày. Điều này sẽ giữ cho da của bạn mềm mại và ít nhất là làm cho khuỷu tay khuỷu tay lỏng lẻo của bạn ít chú ý hơn.