Làm thế nào Do Fighters tăng cân Sau khi cân-ins?

Nhiều môn thể thao chiến đấu được chia thành riêng biệt các lớp cân nặng để chống lại công bằng, vì sự thâm hụt giữa hai vận động viên có tay nghề có thể tạo ra sự khác biệt rất lớn về sức mạnh và tầm vóc. Tuy nhiên, nhiều vận động viên chọn để giảm trọng lượng để đạt được một lớp học trọng lượng thấp hơn, sau đó đưa trọng lượng hơn sau khi cân nặng để đạt được một lợi thế trọng lượng hơn đối thủ.

Video trong ngày

Cân nặng

Hầu hết các môn thể thao chiến đấu đều có hệ thống các lớp cân nặng để đảm bảo máy bay chiến đấu phù hợp với máy bay chiến đấu tương tự. Từ đấu vật đến đấm bốc, từ kickboxing đến võ thuật hỗn hợp, trọng lượng lớp học có nghĩa vụ phải giảm thiểu trọng lượng và kích thước lợi thế, như kích thước bổ sung và sức mạnh có thể cung cấp cho máy bay chiến đấu nặng hơn một lợi thế. Các chiến binh thường phải cân nhắc trước trận đấu, hoặc trong cùng một ngày hoặc, trong một số trường hợp, một ngày trước.

Trọng lượng cắt

Chiến binh giảm cân bằng hai cách chính. Phương pháp đầu tiên là giảm cân thông qua chế độ ăn kiêng và tập thể dục, ăn phần nhỏ hơn và luyện tập nhiều hơn trong trại huấn luyện trước chiến dịch để giảm cân trong một khoảng thời gian dài bằng cách đổ chất béo, hoặc thậm chí là cơ. Phương pháp thứ hai liên quan đến việc mất nước trước khi cân, một quá trình có thể kéo dài bất cứ nơi nào từ một ngày đến một tuần tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của việc cắt giảm trọng lượng. Trong khi mất nước có thể nguy hiểm và có thể ảnh hưởng đến hoạt động thể chất của bạn, nhiều vận động viên đã từng sử dụng để cắt cân có thể cắt và lấy lại được 10 hoặc 15 cân Anh trọng lượng nước sau khi cân nặng.

Cân nặng

Sau khi cân nặng, các máy bay chiến đấu bình thường sẽ mất nước bằng cách uống đồ uống thể thao vì họ cần phải thay thế các chất điện giải cũng như nước mà họ đã mất. Sau khi mất nước cực độ, nhỏ sip của chất lỏng tốt hơn so với nuốt lớn, có thể làm cho bạn bị bệnh. Giải pháp thay thế chất lỏng như thiết bị dành cho người bị tiêu chảy cũng có hiệu quả. Fighters cũng có thể bắt đầu ăn để thay thế trọng lượng bị mất thông qua ăn kiêng, tập trung vào carbohydrate để cơ thể cho cuộc chiến sắp tới.