Goji Berry và giảm cân

Goji Berry cũng thường được biết đến với cái tên là wolfberry. Đây là loại quả mọng đỏ nhỏ, có nguồn gốc từ Châu Á và Châu Âu và được ăn tươi hoặc khô. Tại Hoa Kỳ, một số công ty thể dục và dinh dưỡng cho rằng quả goji là "siêu thực phẩm" và sử dụng nó như là một thành phần của các sản phẩm giảm cân nhằm giúp người tiêu dùng giảm cân nhanh hơn.

Video trong ngày

Loại

Tại Hoa Kỳ, quả goji thường được bán khô trong túi hoặc bao bì. Chúng có kích thước bằng nho khô và có màu từ ánh sáng màu hồng đến đỏ. Cũng có thể nhập trái cây tươi hoặc mua gojis dưới dạng nước trái cây, smoothies, lắc hoặc bột dinh dưỡng bổ sung.

Lợi ích

quả Goji có nhiều lợi ích sức khoẻ đáng kể. MyPyramid. gov nói rằng trái cây tươi và rau cải có thể làm giảm nguy cơ thừa cân và béo phì cũng như bảo vệ chống lại ung thư, tiểu đường, mất xương, sỏi thận, đột qu and và bệnh tim. Trong một bài báo của Fox News, nhà nghiên cứu y khoa Chris Kilham cũng tuyên bố rằng quả goji có thể giúp bình thường hóa chức năng hệ miễn dịch và ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng.

Cảnh báo

Điều quan trọng là phải điều tra đầy đủ các tuyên bố rằng bất kỳ sản phẩm bổ sung dinh dưỡng hoặc giảm cân nào trước khi thử mặt hàng đó. Theo Tiến sĩ Monica Zangwill trong một bài viết cho Trung tâm Y tế của nữ y tế nhà thờ Beth Israel, các sản phẩm bổ sung chế độ ăn uống không được điều chỉnh bởi FDA, do đó quảng cáo cho các sản phẩm có thể đưa ra những tuyên bố chưa được hỗ trợ bởi nghiên cứu khoa học đáng tin cậy. Trước khi sử dụng quả goji hoặc các sản phẩm liên quan như một loại thuốc giảm cân, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.