Nhịp tim xấu

Bạn có thể đã nghe bác sĩ hoặc y tá của bạn đề cập đến sự cần thiết phải kiểm tra "các dấu hiệu quan trọng" của bạn. Họ đang đề cập đến nhiệt độ, nhịp tim hoặc nhịp tim của bạn, và số lượng hơi thở mỗi phút. Những phép đo này được gọi là quan trọng vì chúng đại diện cho trạng thái cơ thể của bạn tại bất kỳ thời điểm nào.

Video trong ngày

Những cân nhắc

Nhịp tim, như các phép đo khác, khác với tuổi, sức khoẻ thể chất, hoạt động, nhiệt độ không khí, trọng lượng, thuốc men và sự vắng mặt của căng thẳng. Nếu bạn sống ở mực nước biển và đi thăm độ cao, nhịp tim của bạn có thể thay đổi để giúp bù cho lượng oxy hiện diện trong không khí. Nhịp tim của bạn liên tục dao động - giống như huyết áp của bạn, dựa trên nhu cầu của cơ thể trong bất kỳ thời điểm nào. Tuy nhiên, nếu bạn theo dõi nhịp tim theo thời gian, bạn có thể thấy một xu hướng có thể hữu ích, Mayo Clinic nói.

Xác định nhịp tim

Thật dễ dàng để đo nhịp tim nghỉ ngơi của bạn mà không cần thiết bị bổ sung, trừ đồng hồ hay đồng hồ bằng tay thứ hai. Bạn có thể mang theo máy theo dõi nhịp tim đặc biệt khi tập thể dục. Những thiết bị khá tinh vi này có thể ghi lại nhịp tim và các dấu hiệu quan trọng khác của bạn, có thể lưu trữ chúng, và một số thậm chí có thể gửi các phép đo đến máy tính cá nhân của bạn. Nếu bạn muốn đo nhịp tim nghỉ ngơi của bạn, hãy nhịp tim của bạn. Để làm được điều này, Mayo Clinic nói, ngồi thoải mái với lòng bàn tay của bạn lên và nằm trên một bề mặt phẳng. Đặt hai ngón tay lên cổ tay dưới ngón cái. Bạn có thể cảm thấy trái tim mình đập. Thời gian nhịp đập trong 10 giây bằng đồng hồ hoặc đồng hồ của bạn. Sau đó nhân số lần nháy lên sáu. Đây là nhịp tim nghỉ ngơi của bạn mỗi phút.

Nhịp tim bất thường

Vì có rất nhiều biến số có thể ảnh hưởng đến nhịp tim của bạn, điều bình thường đối với bạn có thể không bình thường đối với người khác. Nếu bạn bị bệnh tim và nhịp tim của bạn rất thấp, nó có thể báo hiệu một vấn đề. Phản đối điều này với phép đo nhịp tim giống như vậy là rất thấp trong một vận động viên được đào tạo. Nếu bạn không thể chất và nếu nhịp tim nghỉ ngơi của bạn thường lớn hơn 100 lần mỗi phút thì có thể báo hiệu sự nhịp tim nhanh hoặc nhịp tim nhanh, Mayo Clinic nói.Nếu tốc độ nghỉ ngơi của bạn thường dưới 60 nhịp mỗi phút, nó có thể biểu hiện tình trạng nhịp tim chậm hoặc nhịp tim chậm. Nếu nhịp tim của bạn chậm hoặc tăng cao và bạn có các triệu chứng khác như chóng mặt, cảm thấy nhẹ nhàng, chóng mặt, ngất xỉu, hoặc nếu bạn không thể thở được - hãy liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ của bạn.

Chuyên gia Insight