Làm thế nào để Chọn Yoga Mat Thickness

Khi bạn đã tốt nghiệp bằng cách sử dụng miếng chiếu cho studio để mua đồ của riêng bạn, nó cần một ít nghiên cứu. Bạn nghĩ rằng bạn vừa mới lấy một cái ra khỏi kệ, nhưng bây giờ bạn phải tính đến chất liệu đã làm từ nó và nếu kết cấu của nó cảm thấy đúng với tay, bàn chân và thậm chí cả trán của bạn. Một yếu tố khác cần xem xét là độ dày lớp mờ.

Video trong ngày

Những chiếc thảm yoga có từ những loại du lịch siêu mỏng, cuộn tròn chặt chẽ để chiếm một phòng nhỏ trong vali của bạn sang các phiên bản sang trọng làm dịu bạn trong suốt quá trình phục hồi nhẹ nhàng.

Loại nào phù hợp với bạn tùy thuộc vào loại yoga bạn định thực hành. Sức khỏe chung của bạn và mức độ thoải mái với tư thế cân bằng là những yếu tố khác cần xem xét.

Độ dày Tùy chọn

Thảm yoga dao động từ 1/16-inch đến lớp sang trọng 1/4 inch. Một tấm thảm tiêu chuẩn dày khoảng 1/8-inch.

Bạn sẽ có nhiều lựa chọn về độ dày nếu bạn chọn một tấm thảm làm từ PVC, hoặc vinyl. Các vật liệu tự nhiên, chẳng hạn như tre và đay, thường có ít lựa chọn hơn.

Đọc thêm: Điều gì tạo nên một lớp Yoga Yoga tốt?

Phong cách thực hành

Một tấm thảm 1/8 inch tiêu chuẩn hoàn hảo cho bất kỳ thực hành nào, từ lớp Hatha nhẹ nhàng đến phong cách vinasa chảy. Miếng dày hơn thường là tốt nhất cho lớp phục hồi và Yin trong đó bạn dành phần lớn lớp nằm hoặc ngồi; lưng và đầu của bạn sẽ đánh giá cao việc đệm thêm.

Nếu thực hành của bạn thay đổi theo từng ngày - Thứ hai bạn đi đến Power Flow mạnh mẽ, và Thứ Tư, bạn vui vẻ trong phục hồi - một tiêu chuẩn 1/8-inch mat là lựa chọn tốt nhất để đáp ứng mọi nhu cầu của bạn.

Nếu bạn thích cảm giác kết nối với sàn nhà, như trong thực tế bao gồm nhiều vị trí cân bằng và cân bằng, bạn có thể lựa chọn không cho một chiếc khăn da. Ngoài ra, nếu bạn có xu hướng luyện tập khi di chuyển và cần mang theo mình, một phiên bản mỏng 1/16-inch có thể là thuận tiện nhất.

Một miếng mỏng có thể giúp bạn giữ thăng bằng trong Cây. Đáng tin cậy

Sức khỏe chung của bạn và khoan dung để cảm nhận sàn nhà với các bộ phận xương cũng xác định mảng bạn chọn. Nếu thực hành của bạn thường quỳ xuống trong Camel, hãy quỳ xuống trong Chaturanga, giữ tấm cẳng Forearm Plank hoặc ghé thăm Lunges Crescent Lepses lặp đi lặp lại, bạn có thể thưởng thức một tấm thảm dày hơn để hỗ trợ những vùng nhạy cảm của bạn. Đừng quên rằng xương đuôi của bạn cũng có thể thưởng thức một chút đệm hơn trong các nhân vật như Boat.

Mặc dù những khó khăn này có thể tránh được bằng cách gập má của bạn vào những vị trí đặc biệt đó, nếu đến đầu gối hoặc cẳng tay của bạn là một phần của dòng chảy thường xuyên, sẽ không thuận tiện để giữ sắp xếp lại.

Sự nặng nề