Phòng tập thể dục di động hiệu quả nhất

Các phòng tập thể dục di động là những cách thuận tiện để giữ cho phù hợp ngay cả khi bạn đang di chuyển. Nếu bạn là một người sống trong phòng tập thể dục hoặc thích sử dụng thiết bị cân nặng truyền thống, một giải pháp thể dục di động có thể chỉ là một sự thay thế thỉnh thoảng bạn cần thay đổi tập luyện của bạn một chút. Phòng tập thể dục di động tốt nhất là loại nhỏ gọn, nhẹ cân và cung cấp toàn bộ cơ thể tập thể dục bằng cách sử dụng sức đề kháng phù hợp với người dùng ở tất cả các mức độ tập luyện.

Video trong ngày

TRX Suspension Training

Hệ thống huấn luyện treo TRX được Randy Hetrick, một Hải đoàn Hải quân Hoa Kỳ phát triển. TRX là một phòng tập thể dục lấy cảm hứng từ quân đội được thiết kế để cung cấp sự phù hợp cho các cá nhân bất cứ nơi nào họ đi du lịch. Hệ thống tiện lợi này đi kèm với hai dây đai bền được điều chỉnh cho sở thích chiều cao. Hệ thống có thể được gắn trên một cửa hoặc neo xung quanh một thanh; tính năng gắn kết này liên quan đến hệ thống treo. Kháng chiến được kiểm soát thông qua trọng lượng cơ thể của một cá nhân và không đòi hỏi thiết bị bổ sung. TRX Suspension Trainer đi kèm với một hướng dẫn hướng dẫn DVD thể hiện các bài công pháp có thể được thực hiện trên đơn vị. Ngoài ra, hệ thống di động có thể được lên và sẵn sàng để đi trong vài giây để cung cấp một hiệu quả tổng thể workout. Gói TRX Pro Pack có thể được mua với giá dưới 190 đô la.

Weider, hãng sản xuất thiết bị phòng tập thể dục tại nhà, đã thiết kế phòng tập thể dục di động X-Factor với 320 pounds ống chống. Thiết kế X bắt buộc người sử dụng làm việc từ lõi bằng cách sử dụng các chuyển động bùng nổ để đạt được kết quả. X Factor lắp ráp vào bất kỳ cánh cửa nào trong vài giây và được trang bị hai dây quấn mắt cá, hai tay cầm, một đĩa DVD tập luyện được hướng dẫn bởi cựu thành viên của lực lượng đặc biệt U. S. Michael Skogg và một kế hoạch dinh dưỡng. Các ống điện trở cung cấp một tập thể dục cơ thể tổng thể có thể được mua từ $ 99 đến $ 142, tùy thuộc vào gói sức đề kháng.

Kettlebells PowerBlock KettleBlock

Kettlebells là một sự thay thế cho tạ tấu và các thiết bị huấn luyện sức mạnh truyền thống. Các bài tập Kettlebell giúp xây dựng sức mạnh và cung cấp một bài tập tim mạch.KettleBlock của PowerBlocks thay thế 5 hoặc 8 chiếc kettlebells trong một. Thiết bị này có thể được sử dụng để đào tạo toàn bộ cơ thể, từ báo chí vai và hàng nhẫn để thay đổi đuôi. Thiết kế nhỏ gọn cho phép vận chuyển dễ dàng đến bất kỳ vị trí nào và chiếm một lượng không gian tối thiểu. Bạn có thể mua KettleBlock 20 (một trọng lượng 5 cân với tổng trọng lượng 60 lbs) với giá 99 đô la hoặc KettleBlock 40 (tám trọng lượng với tổng trọng lượng 186 lbs) với giá 199 đô la.