Củ cải đường Juice Health Benefits

Đóng gói với các chất dinh dưỡng tăng cường sức khoẻ, củ cải đường có thể là rau bina mới. Củ cải là một loại rau rễ giàu dinh dưỡng có quanh năm. Củ cải đỏ là loại phổ biến nhất, nhưng bạn cũng có thể gặp củ cải đường vàng, củ cải trắng Chioggia trắng và hồng.

Video trong ngày

Lợi ích huyết áp

->

Nước ép củ cải đường. Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng, uống nước củ cải làm giảm huyết áp trong một ngày, theo một nghiên cứu công bố trong báo cáo "Tăng huyết áp" năm 2010. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng nước củ cải đường cũng hiệu quả như vậy như dùng thuốc theo toa nitrate để hạ huyết áp cao. Nước ép củ cải đường có chứa hợp chất nitrat, chịu trách nhiệm cho các hiệu ứng có lợi của nước củ cải đường. Nó cải thiện lưu lượng máu bằng cách giãn mạch máu và thư giãn cơ trơn, dẫn đến giảm huyết áp.

Brain Booster

->

Nước ép củ cải đường. Một nghiên cứu của các nhà nghiên cứu công bố vào năm 2010 trong "Nitric Oxide: Biology and Chemistry" cho thấy khi những người cao tuổi uống nước củ cải đường, chúng sẽ tăng lưu lượng máu tới não của chúng. Theo các nhà nghiên cứu, một số vùng não nhận được lượng máu thấp khi bạn già đi. Ít máu chảy ít có nghĩa là ít chất dinh dưỡng hơn và ít oxy hơn, dẫn đến suy giảm tinh thần.

Tăng sức chịu đựng

->

Nước ép củ cải đường. Một nghiên cứu được công bố vào năm 2009 trong "Journal of Applied Physiology", cho thấy rằng những người tham gia đạp xe 2 phần trăm dài hơn sau khi uống nước củ cải đường so với khi dùng giả dược. Hàm lượng nitrat có thể làm giảm lượng oxy cần thiết trong quá trình tập thể dục, giúp tiết kiệm năng lượng, theo BBC News.

Thiếu máu-Người tấn công

->

Nước ép củ cải đường. Nước ép củ cải đường giàu chất dinh dưỡng chứa hàm lượng sắt cao, kết hợp oxy với tế bào hồng cầu và cung cấp oxy cho cơ thể. Nước trái cây củ cải đường đặc biệt có lợi như là một phương thuốc chữa bệnh thiếu máu cho trẻ em và thanh thiếu niên, theo tự nhiên H.K. Bakhru, tác giả của "Thực phẩm Làm lành".