Những cơ bắp nào hỗ trợ mắt cá chân?
Mục lục:
Các khớp cổ chân là một khớp mạnh mẽ có thể hỗ trợ lên đến 1,5 lần trọng lượng cơ thể của bạn khi bạn đi bộ, theo eOrthopod. Vì lý do này, mắt cá chân của bạn có một số cơ bắp mạnh mẽ hỗ trợ nó, mang lại sự ổn định. Những cơ này cho phép di chuyển trong mắt cá chân, giúp bạn chỉ, uốn cong và xoay tròn chân. Biết về các cơ trên mắt cá chân giúp bạn giảm nguy cơ thương tích.
Video trong ngày
Peroneals
Các cơ tim bẩm sinh có hai bộ phận: peroneus longus và peroneus brevis muscle. Những cơ quấn quanh vòm chân và qua mắt cá chân. Kết hợp với cơ tibialis, các cơ bắp hoạt động để hỗ trợ và ổn định mắt cá chân. Khi bạn đi trên một bề mặt không đều, cơ bụng của bạn là những người hỗ trợ bạn. Nếu cơ bắp bị thương, cơ thể của bạn có thể làm việc không cân bằng, gây bàn chân thường xuyên đảo ngược, hoặc quay trở lại. Theo Podiatry Today, những bệnh nhân trải qua loại thương tích này có thể dễ bị chấn thương mắt cá chân. Bạn cũng có thể quan sát một giọt cong của bàn chân.
Cơ bắp
Hai cơ bao gồm cơ bắp ở phần sau của chân dưới: cơ sườn và cơ dạ dày. Những cơ này nằm trên đầu của nhau. Đuôi nằm dưới da bụng. Cả hai đều nối với mặt sau của mắt cá chân lên đến phía sau đầu gối. Những cơ này hỗ trợ phần sau của mắt cá chân và giúp uốn cong mắt cá chân khi bạn trỏ chân. Thiệt hại cho cả hai cơ ảnh hưởng đến khả năng chỉ các ngón chân. Điều này cũng có thể gây đau đớn và cơ bắp. Sự căng thẳng trong cơ bắp là phổ biến ở các vận động viên, vì những nơi chạy thường xuyên làm căng cơ bắp chân.
Posterior Tibialis
Các cơ sau tibialis làm việc với cơ bắp của bạn để ổn định mắt cá chân. Cơ bắp này bắt đầu phía sau gòn và kết nối với phần bên trong của mắt cá chân của bạn - được biết đến như là malleolus trung gian. Cơ này giúp để chỉ chân và biến nó vào trong. Nếu tibialis sau của bạn bị thương, bạn có thể bị sưng tấy hoặc đau ở phần sau chân. Khay phục hồi và lót tùy chỉnh có thể được sử dụng để điều trị chấn thương tibialis sau. Không giống như tổn thương cơ tim, tổn thương đến tibialis sau gây khó khăn khi di chuyển bên ngoài chân.
