Có thể Tập thể dục nặng Ảnh hưởng Mức TSH?

TSH là hoóc môn kích thích tuyến giáp. Hoóc môn này được tạo ra bởi tuyến yên, một tuyến nhỏ ở đáy não, và bắt đầu một quá trình phức tạp điều chỉnh chức năng tuyến nội tiết trong suốt phần còn lại của cơ thể. Vì năng lực điều chỉnh của nó, TSH sẽ đáp ứng với bất kỳ thay đổi nào xảy ra với cơ thể, đặc biệt là nếu chúng được gây ra bởi tập thể dục.

Video trong ngày

Ảnh hưởng của bài tập

Mối quan hệ giữa tập thể dục và sự trao đổi chất liên quan chặt chẽ. Khi mức độ hoạt động của bạn tăng lên, cơ thể bạn cũng phải tăng nhịp tim và chuyển đổi oxy và calo thành một phân tử gọi là ATP, chất mang năng lượng chính của tế bào. Hoạt động tuyến giáp gia tăng được cho là liên quan đến hiệu quả cao hơn của công việc cơ khí được thực hiện bởi các cơ thể tập thể dục. Theo các nghiên cứu đăng trên tạp chí "Neuroendocrinology Letters", các yếu tố khác có thể đóng vai trò như nhiệt độ môi trường và mức độ đào tạo. Bằng chứng cũng cho thấy nếu chi phí năng lượng liên quan đến tập thể dục vượt quá lượng caloric, thì có thể gây ra trạng thái T3 thấp.

Nhịp điệu sinh học

Mức TSH tự nhiên theo nhịp sinh học, chu kỳ khoảng 24 giờ điều chỉnh các quá trình sinh hóa, sinh lý và hành vi trong sinh vật sống.Một nghiên cứu được đăng trong "Tạp chí Sinh lý học Hoa Kỳ" cho thấy TSH tăng lên mức tối đa vào ban đêm. Tuy nhiên, thời gian tập thể dục của bạn có thể làm thay đổi nhịp tim TSH của bạn. Tập thể dục vào ban đêm có thể trì hoãn nhịp tim TSH từ 1 đến 2 giờ, theo một nghiên cứu riêng được công bố trên "Tạp chí Sinh lý học Hoa Kỳ".