ĐIều trị Đau Đau Tay là gì?

Thật không may, một trong những mối nguy hiểm nghề nghiệp của một người bình thường là đau cánh tay đi kèm với việc ném quả bóng lại càng khó càng tốt. Nếu một bình phun ném đủ lâu, cánh tay đau đớn và đau đớn là không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, có những bước mà một người bình thường có thể thực hiện để điều trị cơn đau và làm cho nó ít khó chịu hơn.

Video trong ngày

Kéo dài

Ngăn chặn chủ động đau cánh tay. Nó là hoàn toàn quan trọng cho một pitcher để căng cơ và có được máu chảy vào tay trước khi thậm chí chạm vào một quả bóng chày. Một thói quen kéo dài tiêu chuẩn bao gồm vòng tay và swings cánh tay, và trải dài cho các cẳng tay, bắp tay và triceps. Tăng lưu lượng máu đến cánh tay sẽ cho phép một người bình thường không chỉ ném đau ít hơn, mà còn ném với hiệu quả hơn.

Thuốc

Dùng ibuprofen hoặc acetaminophen với liều lượng hạn chế có thể giúp làm giảm đau cánh tay. Điều quan trọng cần nhớ là thuốc giảm đau chỉ nên dùng sau khi ném và không phải trước. Nếu cảm giác đau ở cánh tay được giảm xuống khi dùng thuốc, thì có thể anh ta khó có thời gian để ý đến một chấn thương hoặc dấu hiệu vật lý khác cho thấy anh ta nên dừng lại.

Nếu Đau vẫn tồn tại …

Sự đau đớn của cánh tay sẽ được mong đợi sau khi ném và sự đau khổ không phải là dấu hiệu cho thấy bất cứ điều gì là sai trái với cánh tay của người đánh bom. Tuy nhiên, người bình thường nên biết sự khác biệt giữa đau đớn thường lệ và đau dữ dội. Nếu một người bình thường cảm thấy tê trên ngón tay, đau khuỷu tay hoặc vai tại bất kỳ điểm nào trong quá trình ném hoặc đau mà anh ta chưa bao giờ cảm thấy trước đó, anh ta ngay lập tức phải ngừng ném. Nếu các triệu chứng vẫn tồn tại ngay cả sau khi sử dụng phương pháp RICE, thì có thể yêu cầu một chuyến khám cho bác sĩ chỉnh hình để loại trừ bất kỳ thương tích nặng nào.