Detox Trước Ăn kiêng cho Phụ nữ

Trước khi đi ăn kiêng, bạn có thể muốn chuẩn bị cho cơ thể để giảm cân. Một số người tin rằng chế độ ăn kiêng trước khi ăn kiêng có thể giúp các cơ quan của cơ thể hoạt động tốt hơn bằng cách dọn sạch chất độc hại hoặc chất độc tích tụ theo thời gian. Tuy nhiên, khoa học y khoa không hỗ trợ cho giá trị của một chất tẩy rửa. Tuy nhiên, một chế độ ăn kiêng trước khi ăn kiêng ngắn có thể giúp bạn có được trong suy nghĩ thích hợp cho sự thành công.

Thực phẩm

Hầu hết các chế độ ăn kiêng có một số thực phẩm chung, theo chế độ ăn kiêng. Hầu hết đều đòi hỏi các loại thực phẩm hữu cơ không có thuốc trừ sâu và thuốc diệt nấm. Số lượng lớn các loại rau tươi, tươi, tươi, nước và nguyên chất, thực phẩm chưa chế biến cũng rất phổ biến. Hầu hết các chế độ ăn uống cũng đòi hỏi bạn phải tránh hút thuốc lá, rượu, thực phẩm chế biến và tinh chế, và căng thẳng.

Những cân nhắc

Trước khi tiến hành một chế độ ăn uống làm sạch hoặc khử độc, điều quan trọng là thừa nhận rằng khoa học không ủng hộ yêu cầu của họ. Theo Katherine Zeratsky, chuyên gia dinh dưỡng Mayo Clinic, có rất ít bằng chứng cho thấy detoxes giúp loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể; thận và gan tự nhiên làm công việc này. Cô cũng cảnh báo rằng nếu bạn thử cai nghiện, hãy nhận biết các phản ứng phụ có thể xảy ra - buồn nôn, mệt mỏi, chóng mặt và mất nước - và trước tiên hãy hỏi bác sĩ.