Vitamin B1 cho ăn kiêng

Tương tự như các vitamin B-complex khác, vitamin B-1 giúp cơ thể bạn phân hủy chất béo, protein và carbohydrate. Tuy nhiên, không có nghiên cứu nào cho thấy uống vitamin B-1 sẽ giúp bạn giảm cân. Thay vào đó, có vẻ như một số chế độ ăn kiêng giảm cân có thể ảnh hưởng đến tình trạng vitamin B-1 của bạn một cách tiêu cực. Do đó, mặc dù bạn nên cố gắng đảm bảo rằng bạn có đủ vitamin B-1 khi giảm cân, việc dùng vitamin B-1 sẽ không làm giảm cân.