Chế độ ăn kiêng progesterone thấp

Mức progesterone thấp bất thường có thể là kết quả của sự sảy thai hoặc các vấn đề rụng trứng. Nếu bạn lo lắng rằng bạn có nồng độ progesterone thấp, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Một xét nghiệm progesterone được thực hiện bằng cách lấy mẫu máu và có thể giúp xác định các vấn đề như vô sinh, sức khoẻ và tiến triển của thai kỳ, cũng như kiểm tra một số nguy cơ tiềm ẩn đối với ung thư. Nếu bác sĩ của bạn thông báo cho bạn rằng bạn có nồng độ progesterone thấp, hãy cân nhắc chế độ ăn uống để giúp đỡ.

Video trong Ngày

Progesterone

Progesterone được làm trong buồng trứng và tinh hoàn của bạn. Đây là một trong hai loại hoóc môn giới tính phụ nữ góp phần vào việc rụng trứng cũng như phát triển tình dục chung của phụ nữ. Các hoóc môn khác là estrogen. Mức progesterone đi theo một khóa học suốt chu kỳ kinh nguyệt. Chúng tăng và giảm tùy thuộc vào sự phóng thích và thụ tinh của trứng. Hầu hết các biện pháp ngừa thai bao gồm progesterone tổng hợp, giúp giữ mức progesterone cao hơn trong nỗ lực ngăn ngừa thụ tinh.

Mức progesterone thấp

Mức Progesterone thấp nhất ở nam giới và phụ nữ sau mãn kinh. Mức độ tăng lên theo ngày trôi qua trong chu kỳ rụng trứng của phụ nữ. Nếu thụ thai xảy ra, nồng độ progesterone ở mức cao. Mức progesterone tự nhiên giảm do mãn kinh, nhưng bạn cũng có thể có sự mất cân bằng hoóc môn gây giảm. Các triệu chứng mức progesterone thấp hoặc giảm là mệt mỏi, khó chịu, rụng tóc, tăng cân và các vấn đề về tiêu hóa. Progesterone thấp có thể cản trở khả năng thụ thai.

Thực phẩm cho progesterone thấp

Chế độ ăn uống giúp giảm progesterone nên giàu vitamin B-6. Thực phẩm giàu vitamin B-6 bao gồm ngũ cốc, hạt và các sản phẩm từ đậu nành. Củ nghệ, cỏ xạ hương và oregano là những loại gia vị được biết là giúp tăng mức progesterone. Xem xét thêm các gia vị cho bất kỳ bữa ăn. Nhiều thực phẩm có chứa hoặc dựa trên các sản phẩm từ động vật có thể có thêm các hoocmon. Để giữ cân bằng hóc môn khỏe mạnh, hãy tránh thức ăn có thêm hóc môn.

Bổ sung chế độ ăn kiêng progesterone thấp

Prometrium là thuốc điều trị bằng progesterone thấp. Bao gồm điều này trong chế độ ăn kiêng progesterone thấp của bạn do đó sẽ yêu cầu một khuyến cáo của bác sĩ. Các phương pháp điều trị không theo toa bao gồm các chất bổ sung chế độ ăn uống dưới dạng thảo mộc. Chasteberry, Black Cohosh và Sâm Siberian Sinseng là tất cả các loại thảo mộc liên quan đến việc thúc đẩy sự cân bằng hoocmon. Xem xét thêm các loại thảo mộc này vào chế độ ăn kiêng progesterone thấp của bạn. Tìm các loại trà có chứa chúng hoặc uống thuốc bổ bằng thuốc viên hoặc thuốc tẩy.

Cảnh báo

Hỏi ý kiến ​​bác sĩ hoặc nhà dinh dưỡng khi thực hiện bất kỳ thay đổi nào đối với chế độ ăn uống của bạn. Không tự chẩn đoán progesterone thấp, vì nhầm lẫn có thể gây ra các biến chứng lớn hơn với sự cân bằng nội tiết.Điều trị bằng progesterone tổng hợp có tác dụng phụ có thể bao gồm huyết áp cao. Hút thuốc lá cũng có thể ức chế hoạt động lành mạnh của progesterone. Mức progesterone thấp không điều trị có thể dẫn đến các vấn đề và các biến chứng về lão hóa như loãng xương và mất độ đàn hồi trên da.