Tác dụng phụ Glucosamine Ăn chay
Mục lục:
- Các nguồn chay glucosamine ăn chay có nhiều tác dụng phụ với các chất có nguồn gốc từ động vật có vỏ. Vì buồn ngủ là một trong những phổ biến nhất, bạn nên tránh lái xe, vận hành máy móc nặng nề hoặc làm bất cứ điều gì khác mà có thể nguy hiểm trong khi buồn ngủ. Các phản ứng phụ thường gặp khác của cả hai nguồn glucosamine bao gồm táo bón, tiêu chảy, ợ nóng, buồn nôn, đau đầu, buồn nôn và nôn. Mặc dù những triệu chứng này thường không trở thành vấn đề lớn nhưng bạn nên ngưng sử dụng glucosamine và tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu những phản ứng phụ này trở nên nghiêm trọng và liên tục. Ngoài ra, bạn nên tránh dùng glucosamine hoàn toàn nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú.
- Các vấn đề khác
Glucosamine là một chất bổ sung chế độ ăn uống đặc biệt được sản xuất từ chitin, một hợp chất có trong vỏ cua cứng, tôm hùm, tôm và các loại sò ốc khác. Chế độ ăn uống bổ sung phổ biến này cũng có ở dạng chay. Mặc dù các chất bổ sung có nguồn gốc từ bắp có thể thích hợp hơn cho chế độ ăn kiêng của bạn, nhưng chúng đưa ra các vấn đề vừa độc nhất với nguồn thức ăn chay vừa phổ biến ở mọi dạng glucosamine.
Các nguồn chay glucosamine ăn chay có nhiều tác dụng phụ với các chất có nguồn gốc từ động vật có vỏ. Vì buồn ngủ là một trong những phổ biến nhất, bạn nên tránh lái xe, vận hành máy móc nặng nề hoặc làm bất cứ điều gì khác mà có thể nguy hiểm trong khi buồn ngủ. Các phản ứng phụ thường gặp khác của cả hai nguồn glucosamine bao gồm táo bón, tiêu chảy, ợ nóng, buồn nôn, đau đầu, buồn nôn và nôn. Mặc dù những triệu chứng này thường không trở thành vấn đề lớn nhưng bạn nên ngưng sử dụng glucosamine và tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu những phản ứng phụ này trở nên nghiêm trọng và liên tục. Ngoài ra, bạn nên tránh dùng glucosamine hoàn toàn nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú.
Mặc dù ít bị dị ứng so với động vật có vỏ, nhưng ngô ngày càng được công nhận là nguồn dị ứng thực phẩm. Trong thực tế, khoảng 2 phần trăm người dân báo cáo một số hình thức phản ứng dị ứng với ngô. Các triệu chứng phổ biến của dị ứng ngô cũng tương tự như các dị ứng thực phẩm khác, bao gồm phát ban, phát ban, buồn nôn, xoang, đau đầu, nôn mửa, tiêu chảy và khó thở. Khi phản ứng dị ứng với ngô có thể dẫn đến sốc phản vệ đe dọa mạng sống, bạn nên tránh glucosamine chay nếu bạn có bất cứ lý do nào để nghi ngờ bạn bị dị ứng với bắp.
Các vấn đề khác
Thuốc bổ bổ sung Glucosamine không được quy định bởi Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ. Kết quả là nhiều chất bổ sung glucosamine không liệt kê chính xác thành phần của chúng. Trên thực tế, nghiên cứu về nội dung của chúng cho thấy rằng các sản phẩm như vậy có chứa bất cứ nơi nào không có glucosamine đến hơn 100 phần trăm của số lượng được liệt kê trên bao bì.Không có chỉ dẫn rõ ràng về nội dung của sản phẩm đó, bạn nên tham khảo ý kiến của một chuyên gia y tế trước khi bắt đầu bổ sung glucosamine để thảo luận về lựa chọn an toàn và hiệu quả nhất cho bạn.
