Các chế độ ăn kiêng sửa đổi ty thể
Mục lục:
Nhiều năm về lối sống, bao gồm chế độ ăn uống không lành mạnh, có thể làm giảm số lượng tế bào trong cơ thể. Theo tổ chức Life Extension Foundation, quá trình này liên quan đến các bệnh liên quan đến tuổi tác như chứng xơ vữa động mạch và ung thư, với 70% số ca tử vong do ung thư xảy ra ở người lớn từ 65 tuổi trở lên. May thay, với những thay đổi về chế độ ăn uống, bạn có thể sửa chữa một số thiệt hại và sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn.
Video của Ngày
Xác định
Mitochondria là các cường quốc của tế bào, lấy chất dinh dưỡng và sử dụng chúng làm năng lượng. Mitochondria rất nhạy cảm với các chất oxy hóa có thể gây tổn hại cho tế bào tổng thể, với sự tích lũy tích lũy khi bạn già đi. Nếu không được sửa chữa, các đột biến bắt đầu xảy ra theo thời gian và tích lũy cho đến khi chúng dẫn đến bệnh tật.
Khuyến cáo
Nghiên cứu về việc sửa chữa chế độ ăn uống của ty thể bị suy giảm vẫn còn trong giai đoạn trứng và do đó chưa biết cách bổ sung và chế độ ăn uống trong phòng thí nghiệm sẽ ảnh hưởng đến tương tác thuốc và các quá trình bệnh. Cho đến khi được biết đến nhiều hơn, cách tốt nhất của hành động có thể là theo một chế độ lành mạnh như chế độ ăn Địa Trung Hải. Các nghiên cứu liên quan đến resveratrol được tìm thấy trong rượu vang đỏ và dầu oliu - cả hai đều là chế độ ăn kiêng của Địa Trung Hải - với sự cải thiện của sự thoái hóa ty thể. Một nghiên cứu do Jiejie Hao và xuất bản vào tháng 7 năm 2010 trong "Journal of Nutritional Biochemistry" đề nghị rằng dầu ô liu nguyên chất có thể ngăn ngừa bệnh bằng cách tăng cường chức năng ty lạp thể và các hệ thống bảo vệ tế bào.Một nghiên cứu của Joseph A. Baur và các đồng nghiệp đã xuất bản trong tạp chí Nature năm 2006 cho thấy những con chuột được điều trị bằng resveratrol đã được nạc hơn, phát triển đáng kể khả năng tập luyện aerobic và có chứa một số lượng lớn hơn ty lạp thể khỏe mạnh.Cảnh báo
Cho đến nay, nhiều nghiên cứu xem xét việc cải thiện ty thể bằng chế độ ăn uống đã sử dụng các loại chất bổ sung khác nhau. Viện Y tế Quốc gia về Chế độ ăn uống bổ sung cảnh báo rằng một số chất bổ sung có thể gây ra các phản ứng phụ đơn độc hoặc kết hợp với các thuốc khác. Họ cũng có thể làm tăng nguy cơ chảy máu, ảnh hưởng đến phản ứng của bạn với gây tê trong khi phẫu thuật, hoặc giảm hiệu quả của các thuốc khác. Bạn nên tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ trước khi bắt đầu chương trình bổ sung, đặc biệt nếu bạn đang dùng các loại thuốc khác, có tình trạng sức khoẻ từ trước hoặc đang mang thai hoặc đang cho con bú.
