Thể thao nào gây ra hầu hết các chấn thương?

Bạn có thể nghĩ môn thể thao cực đoan chẳng hạn như nhảy trượt tuyết hoặc lặn bằng trời gây ra chấn thương thể thao nhất, nhưng thực sự nó là môn thể thao phổ biến nhất mà đầu danh sách. Theo "Thể thao Nguy hiểm Nhất ở Mỹ" của Bjorn Carey trên Livescience. com, bóng rổ, với hơn 500.000 trường hợp bị thương mỗi năm, gây ra chấn thương thể thao nhất, theo sau là đi xe đạp và bóng đá. Ngăn ngừa thương tích bao gồm việc căng cơ trước và sau khi tập thể dục cũng như tăng cường cơ bắp cốt lõi của bạn vì họ tham gia vào hầu hết các môn thể thao mà bạn làm. Tham khảo chuyên gia trị liệu vật lý nếu bạn đang cảm thấy không thoải mái vì thương tích liên quan đến thể thao.

Video trong ngày

Chấn thương đầu gối

Bóng rổ xếp hạng là môn thể thao hàng đầu gây thương tích và ghi chú của Carey rằng các chấn thương phổ biến nhất là những chấn thương có liên quan đến chấn thương dây chằng trước trong Đầu gối của bạn. Những thương tích này là nghiêm trọng và nhiều lần cần phải được điều trị bằng phẫu thuật và điều trị liệu pháp vật lý dài. Bạn có thể ngăn ngừa chấn thương đầu gối bằng cách hạ cánh xuống các bàn chân của bạn trong khi uốn cong đầu gối của bạn một chút. Bạn cũng có thể tăng cường hamstrings của bạn để hỗ trợ đầu gối của bạn.

Trẻ em có nguy cơ

Theo số liệu thống kê chấn thương thể thao của Bệnh viện Trẻ em Boston, thương tích thể thao xảy ra thường xuyên nhất ở trẻ từ 5 đến 14 tuổi. Hầu hết các thương tích này xảy ra khi chơi thể thao liên quan đến va chạm và tiếp xúc với người chơi khác, và bóng đá, nhưng thể thao cá thể có thể gây ra nhiều loại nghiêm trọng của chấn thương.

Thời gian

Hầu hết các thương tích liên quan đến thể thao xảy ra trong quá trình thực hiện, theo Bệnh viện Nhi Boston. Điều này một phần là vì có nhiều buổi thực hành cho bóng rổ, bóng đá, bóng chày và các môn thể thao khác hơn là chơi trò chơi thực tế.