Bạn có thể tập thể dục nếu bạn bị bệnh sỏi mật?

Sỏi mật ảnh hưởng đến 10 đến 15 phần trăm của người Mỹ, và khoảng 800.000 người một năm có hoạt động để loại bỏ túi mật của họ vì sỏi mật, ghi chú viên sỏi mật. com. Sỏi mật là các chất dạng đá nhỏ được làm từ sắc tố mật hoặc cholesterol phát triển trong túi mật. Sỏi mật có thể nhỏ như một hạt cát hoặc lớn như quả bóng golf. Nói chung, tập thể dục là có lợi cho sỏi mật, mặc dù có những trường hợp khi bạn nên tránh tập thể dục.

Chức năng của túi mật

Túi mật chứa mật ong sản sinh ra từ gan và sau đó giải phóng mật lỏng vào ruột non sau khi bạn ăn để hỗ trợ tiêu hóa. Mật có muối mật phá vỡ chất béo. Khi bạn ăn thực phẩm béo, bạn đặt một gánh nặng lớn hơn lên túi mật của bạn.

Những người béo phì có nguy cơ mắc bệnh sỏi mật cao hơn. Bạn có thể xác định xem bạn đang béo phì sử dụng máy tính tại National Heart Lung and Blood Institute (xem Tài nguyên). Những người giảm cân nhanh, trải qua thời kỳ nhịn ăn kéo dài hoặc những người có tiền sử ăn kiêng yoyo cũng có nguy cơ cao hơn, cũng như những người mắc bệnh tiểu đường; những người dùng thuốc hạ cholesterol; những người trên 60 tuổi; và người Mỹ da đỏ hoặc người Mỹ gốc Mexico, theo Mạng lưới Thông tin Kiểm soát Trọng lượng.

Nhiều người bị sỏi mật không có triệu chứng, và có thể đi suốt cuộc đời mà không gặp vấn đề. Các triệu chứng cấp tính xảy ra khi một hòn đá chặn đường mật dẫn ra khỏi túi mật, qua tuyến tụy đến ruột non. Các triệu chứng có thể bao gồm sự gia tăng đều đặn ở vùng bụng phía trên kéo dài từ 30 phút đến vài ngày, đau dưới vai phải hoặc đau lưng giữa hai cánh tay. Tham khảo với bác sĩ ngay nếu bạn bị đau cấp tính kéo dài hơn 5 tiếng đồng hồ và đi kèm với sốt, buồn nôn, nôn mửa, hoặc màu vàng nhạt trên da hoặc trong mắt người da trắng.

Tập thể dục và nguy cơ sỏi mật

Nếu bạn không bị sỏi mật, tập thể dục cường độ vừa phải có thể làm giảm nguy cơ phát triển chúng, và nếu bạn có chúng, nó có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi mật triệu chứng. Nghiên cứu báo cáo tại "Tạp chí Châu Âu về Dạ dày-ruột & Tủy xương" cho thấy những người hoạt động thể chất ở mức độ cao đã giảm 70% nguy cơ phát triển sỏi mật triệu chứng sau 5 năm. Những người tập thể dục ít hơn cũng có một nguy cơ giảm các triệu chứng cấp tính của sỏi mật.

Tập thể dục Với sỏi mật

Nếu bạn có sỏi mật, những loại đá không triệu chứng, hãy tiếp tục tập luyện thường xuyên.Tập thể dục giúp bạn giảm cân, làm giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi mật triệu chứng. Một chế độ tập thể dục ổn định, cùng với chế độ ăn ít chất béo và ít chất béo có thể giảm nguy cơ sỏi mật triệu chứng ở trên và ngoài các tác động của việc giảm cân một mình.

Sỏi mật Triệu chứng cấp tính

Nếu bạn có các triệu chứng cấp tính của sỏi mật, chẳng hạn như đau bụng, bạn sẽ không cảm thấy thích tập thể dục. Ngay cả khi bạn là một người chăm chỉ tập thể dục, bạn nên bỏ tập luyện cho đến khi các triệu chứng sỏi mật giảm dần. Lắng nghe cơ thể bạn. Đây là thời điểm tốt nhất để không làm việc thông qua nỗi đau của bạn. Nếu các triệu chứng vẫn còn trên 5 giờ đồng hồ, hãy gọi bác sĩ của bạn. Nếu các triệu chứng trôi qua và bạn cảm thấy khỏe mạnh, thì bạn vẫn có thể tham khảo ý kiến ​​bác sĩ, nhưng có thể bạn sẽ tiếp tục với chương trình tập thể dục của bạn.