Tác dụng phụ của các chất bổ sung khoáng chất Trao dƣỡng

Cơ thể bạn cần các chất vô cơ gọi là khoáng chất hoạt động bình thường. Khoáng chất cần thiết với lượng lớn hơn, như canxi, magiê và kali, được coi là macrominerals, trong khi các khoáng chất cần thiết trong số phút được gọi là các nguyên tố vi lượng, hoặc các khoáng chất. Khoáng chất theo dõi bao gồm đồng, iốt, sắt, mangan, crôm và kẽm. Số lượng nhỏ các khoáng chất này giúp biến thức ăn thành năng lượng, giúp tăng trưởng, mang oxy đến tế bào và xây dựng hệ miễn dịch. Ăn nhiều loại thức ăn nên cung cấp cho cơ thể lượng khoáng vi lượng. Do các tác dụng phụ có thể xảy ra, các chất bổ sung khoáng chất theo dõi chỉ nên theo bác sĩ của bạn.

Vì các chất bổ sung khoáng chất theo vết bắt đầu hấp thu vào cơ thể qua hệ thống tiêu hóa, hệ thống tiêu hóa của bạn là nơi đầu tiên mà các phản ứng phụ bắt đầu xảy ra. Khi các khoáng chất vi lượng bắt đầu tiếp cận các mức ăn vào cao hơn, như 40 miligam mỗi ngày đối với kẽm hoặc 10 mg mỗi ngày đối với đồng thì có thể xảy ra buồn nôn, nôn, nôn, chuột rút và tiêu chảy. Thông thường, thảo luận về thay đổi chế độ ăn uống với bác sĩ của bạn có thể loại bỏ loại rối loạn tiêu hóa này.

Khi một khoáng vật quá lớn, nó có thể ảnh hưởng đến chức năng của các khoáng chất vi lượng quan trọng khác trong cơ thể. Ví dụ, khi bổ sung sắt làm cho các mức tiếp cận 45 miligam mỗi ngày, sự hấp thu kẽm của ruột có thể trở nên kém đi. Ngoài ra, việc bổ sung kẽm ở mức cao có thể dẫn đến nồng độ đồng thấp và chức năng sắt bị thay đổi.

Ảnh hưởng đến Thuốc Theo toa

Việc sử dụng các chất bổ sung khoáng chất có chứa các thuốc cùng lúc nên được thảo luận với bác sĩ của bạn. Một số loại thuốc ảnh hưởng đến lượng khoáng chất trong cơ thể bạn, trong khi một số chất bổ sung khoáng chất có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc. Ví dụ, chất bổ sung kẽm có thể cản trở hiệu quả của kháng sinh tetracycline và quinolone, trong khi tăng lưu trữ sắt trong gan của bạn có thể xảy ra khi bổ sung sắt cùng với allopurinol, một loại thuốc cho bệnh gút.

Xem xét các phản ứng phụ nghiêm trọng

Chất bổ sung sắt gây 1/3 số ca tử vong do ngộ độc ở trẻ em từ năm 1983 đến năm 1991.Kể từ đó, các biện pháp phòng ngừa đã được thực hiện, nhưng thống kê đó chứng minh mức độ nghiêm trọng của các khoáng chất có thể ảnh hưởng đến cơ thể con người. Tác dụng phụ nghiêm trọng của hàm lượng đồng và sắt cao có thể dẫn đến suy giảm cơ quan và tử vong, trong khi iốt cao làm tăng nguy cơ ung thư biểu mô tuyến giáp. Vì vậy, việc theo dõi khoáng chất bổ sung chỉ nên được kê toa và theo dõi bởi bác sĩ.