ĂN Collagen Giúp da của bạn?

Khi bạn già đi, collagen trong da bạn bắt đầu phân hủy, dẫn đến da mỏng hơn và góp phần tạo thành các nếp nhăn. Các công ty sản xuất thực phẩm và đồ uống có chứa collagen tuyên bố rằng bằng cách ăn phải các sản phẩm của họ, khách hàng được hưởng lợi từ làn da trẻ trung hơn và giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa, nhưng cách collagen phân hủy trong cơ thể không chuyển đến da của bạn.

Video trong ngày

Loại

Collagen được tìm thấy tự nhiên ở nhiều động vật và sản phẩm thịt. Một số công ty bổ sung collagen vào thực phẩm khác, vì nó không vị. Ở Nhật Bản, collagen thường được thêm vào mì, nồi xốp và thậm chí cả bột nho. Đồ uống collagen cũng có ở Hoa Kỳ.

Chức năng

Vì collagen là một protein, nó phân hủy thành các axit amin trong quá trình tiêu hóa. Quá trình này là những gì ngăn ngừa collagen bạn ăn từ các nguồn tự nhiên và thực phẩm tăng cường collagen từ đi dọc theo lợi ích cho làn da của bạn dưới hình thức ít nếp nhăn hoặc cải thiện độ đàn hồi. Ăn collagen không có lợi cho da cả.

Lợi ích

Trong khi ăn các thực phẩm chứa collagen sẽ không ngăn ngừa hoặc điều trị các nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác, nó không có hại. Các công ty sản xuất thực phẩm tăng cường collagen thường bổ sung protein vào rau và các thực phẩm giàu năng lượng thấp khác, làm cho nhiều thực phẩm trở thành lựa chọn tốt để đưa vào chế độ ăn uống lành mạnh. Ăn collagen có thể giúp cơ thể hình thành collagen như một tổng thể. Các loại collagen khác trong cơ thể bao gồm collagen II, chất sơ cấp trong sụn khớp, và collagen IV, được tìm thấy trong màng tế bào.

Cảnh báo

Collagen có nhiều hình thức và hầu hết các loại thực phẩm và đồ uống được quảng cáo là sản phẩm chống lão hóa không chỉ rõ loại collagen mà chúng chứa. Một số dạng collagen có thể kích thích viêm khớp, có thể làm thực phẩm tăng cường collagen gây hại cho người cao tuổi và những người được chẩn đoán bị viêm khớp. Kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi tiêu thụ sản phẩm với collagen bổ sung.