Danh sách Thực phẩm Đại siêu cao
Mục lục:
- Video trong Ngày
- Thực phẩm giàu Magnesium
- Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland, thức ăn giàu biotin và các thực phẩm giàu chất crom có thể đóng một vai trò trong việc kiểm soát lượng đường trong máu của bạn. Biotin, kết hợp với crom, có thể cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu ở một số người bị đái tháo đường týp 2, mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn. Các nguồn tốt của biotin bao gồm lòng đỏ trứng nấu chín, cá mòi, men bia và cây họ đậu. Hạt cũng là một nguồn biotin, bao gồm hạnh nhân, hạt quả và quả óc chó. Các nguồn thực phẩm chứa crôm tốt gồm gà tây, bánh mì nguyên hạt, khoai tây, chuối, bông cải xanh và các loại gia vị khác nhau.
Cao huyết áp, còn được gọi là lượng đường trong máu cao, thường ảnh hưởng đến người bị tiểu đường. Tăng đường huyết xảy ra khi lượng đường trong máu tăng lên. Triệu chứng bao gồm tăng tiểu, mệt mỏi và khát, và chúng có thể được kiểm soát bằng thuốc hoặc ăn một số thực phẩm nhất định. Theo MayoClinic. com, nếu tăng đường huyết không được điều trị, nó có thể dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng về sức khoẻ, như bệnh tiểu đường, và có thể dẫn đến các biến chứng với mắt, thần kinh, tim và thận của bạn. Điều quan trọng là phải lựa chọn thực phẩm tốt để phòng ngừa hoặc làm giảm các triệu chứng của tăng đường huyết.
Video trong Ngày
Thực phẩm giàu Magnesium
Thực phẩm giàu Magnesium có thể là một lựa chọn tốt để ngăn ngừa hoặc giảm các triệu chứng tăng đường huyết. Theo Viện Y tế Quốc gia, những người mắc bệnh tiểu đường có thể có lợi từ việc tăng magiê trong chế độ ăn uống của họ. Viện báo cáo rằng sự gia tăng mất magiê trong nước tiểu có liên quan đến tăng đường huyết. Magiê có thể thu được ở dạng bổ sung. Tuy nhiên, nhiều thực phẩm cũng giàu magiê, bao gồm rau xanh, như rau bina, đậu, hạt và bánh mì nguyên chất.
Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland, thức ăn giàu biotin và các thực phẩm giàu chất crom có thể đóng một vai trò trong việc kiểm soát lượng đường trong máu của bạn. Biotin, kết hợp với crom, có thể cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu ở một số người bị đái tháo đường týp 2, mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn. Các nguồn tốt của biotin bao gồm lòng đỏ trứng nấu chín, cá mòi, men bia và cây họ đậu. Hạt cũng là một nguồn biotin, bao gồm hạnh nhân, hạt quả và quả óc chó. Các nguồn thực phẩm chứa crôm tốt gồm gà tây, bánh mì nguyên hạt, khoai tây, chuối, bông cải xanh và các loại gia vị khác nhau.
