Calo trong bánh Jalapeno Cheese Bagel của Safeway

Các cửa hàng bánh ở cửa hàng Safeway cung cấp nhiều loại bánh mì, bao gồm bánh sandel phô mai jalapeno. Bổ sung thêm bánh mì cho bagel của bạn thay đổi lượng calo, do đó giữ cho các toppings trong tâm trí, quá, nếu bạn đang đếm calo hàng ngày của bạn.

Video trong ngày

Năng lượng

Theo My Fitness Pal, mỗi bánh sandwich pho mát Safeway jalapeno có 260 calo. Tuy nhiên, vì kích cỡ phục vụ được đề nghị là nửa bánh quy, bạn chỉ tiêu tốn 130 calo nếu bạn giới hạn mình với đề xuất phục vụ.

Bổ sung thông tin dinh dưỡng

Một bagel phô mai Jalapeno từ Safeway có 2 g chất béo, một trong những gram được bão hòa, 48 g carbohydrate, 10 g protein, 2 g chế độ ăn uống chất xơ và 2 g đường. Một bánh bao cũng có 16% nhu cầu sắt hàng ngày của một người.

Những cân nhắc

Pho mát bơ và kem là những chất gia vị phổ biến cho bánh mì nướng. Mỗi muỗng canh phomát kem tráng miệng cho thấy thêm 51 calo vào bánh mì, trong khi một muỗng canh bơ tăng gấp đôi: 102 calo.