Có bao nhiêu calo trong khoai tây nướng với pho mát?

Một khoai tây nướng bị ngạt với phô mai nóng chảy xếp hạng cao trong danh sách thức ăn thoải mái. Mặc dù món ăn phụ này có thể chắc chắn tăng được lượng calo, có nhiều cách để làm cho bánh của bạn lành mạnh. Chọn pho mát ít béo và ăn toàn bộ khoai tây và tất cả - để có được lượng chất xơ tối đa.

Video trong ngày

Potato Potahto

Có một số khác biệt về lượng calo giữa các loại khoai tây khác nhau. Một khoai tây trắng trung bình - một loại có đường kính từ 2 1/4 đến 3 1/4 inch - có 163 calo, trong khi đó một loại khoai tây có cùng kích cỡ có 168 calo. Một khoai tây đỏ trung bình chỉ có 154 calo.

Ooey Gooey Cheese

Một mặt nạ khoai tây phổ biến là pho mát cheddar xắt nhỏ. Một ounce cheddar chất béo đầy đủ gói 114 calo, trong khi cùng một kích cỡ phục vụ của phô mai có ít chất béo chỉ có 49 calo. Pho mát nước sốt sẽ tiêu tốn 59 calo cho bữa ăn 2 muỗng canh. Có lẽ lựa chọn lành mạnh nhất là phô mai gia vị không chứa chất béo, chỉ có 104 calo trong bữa ăn 1 ly.