Có bao nhiêu calo trong Tỏi?

Các món ăn phương Đông có nhiều lựa chọn về chất đạm và rau như đậu hũ, thịt gà và thịt bò với gia vị cay. Hạt calorie trong một đĩa gà tỏi có nguồn gốc từ dầu ăn, chẳng hạn như mè, và gà giàu protein.

Video trong ngày

Thành phần

Các thành phần của gà tỏi Trung Quốc thay đổi theo chế phẩm và thành phần, tuy nhiên các thành phần chính của tỏi, gà và cơ sở vẫn không đổi. Số calorie bắt nguồn từ gà, nước dùng hoặc cơ sở và các loại dầu dùng để nấu.

Calorie Cutting

Một bữa cơm gà tỏi, chế biến tại nhà, sẽ có khoảng 693 calo. Tất cả các công thức nấu ăn cung cấp một công thức gà tỏi Trung Quốc sử dụng vú gà không da được xào, giảm lượng calorie xuống còn 277 calo mỗi khẩu phần

Các cân nhắc

Một bữa ăn 693 calorie được coi là đáng kể theo tiêu chuẩn của FDA ở gần 1/3 tổng lượng calo hàng ngày. Số đó không bao gồm các biến như chế phẩm bao gồm chiên gà trong dầu giàu calorie, hoặc thêm một nước sốt tỏi nặng trên các món ăn mà sẽ làm tăng thêm calo hơn nữa.