Làm thế nào để làm sạch chương trình làm sạch ruột kết Colon để Giảm cân

Chương trình làm sạch ruột già đã được sử dụng để cải thiện sức khỏe từ thời cổ đại. Gần đây hơn, họ đã được ủng hộ để giảm cân. Giảm cân là một tác dụng phụ rõ ràng từ việc nhịn ăn, nhưng nó không phải là lợi ích duy nhất. Làm sạch ruột già có thể giúp giảm bớt nhiều vấn đề gây ra do độc tính, như nhức đầu, mệt mỏi và suy giảm chức năng miễn dịch. Chuyên gia về ăn chay và làm sạch Tiến sĩ Elson Haas, kêu gọi ăn chay "thiếu liên kết" trong y học hiện đại và dinh dưỡng.

Video trong ngày

Bước 1

Dùng một hoặc hai viên sáp cascara sagrada trước khi đi ngủ mỗi tối. Cascara sagrada có sẵn trong hầu hết các cửa hàng thực phẩm sức khỏe tự nhiên. Điều này sẽ giúp kích thích loại bỏ ruột già. Bạn sẽ thấy kết quả trong 8-12 giờ. Theo hướng dẫn về các loại thảo mộc của Clayton College of Natural Health, cascara sagrada là thuốc nhuận tràng an toàn. Nó cũng là một "tác nhân chelating", có nghĩa là nó loại bỏ độc tố từ đường tiêu hóa. Đi hàng ngày, chỉ cần càng nhiều càng tốt để giữ cho ruột di chuyển. Lý tưởng nhất là bạn nên đi từ 1/3 ruột mỗi ngày.

Bước 2

Dùng khoảng 1 muỗng cà phê bột triphala trong 8 ounces nước hoặc nước trái cây, ba lần mỗi ngày. Triphala, được tìm thấy trong các cửa hàng thực phẩm sức khỏe hoặc trực tuyến, thực sự là một sự kết hợp của ba loại thảo mộc Ấn Độ: amalaki, bibhitaki và haritaki. Chúng được sử dụng trong y học Ayurvedic để làm sạch "ama", hoặc độc tố ra khỏi cơ thể. Chúng có tác dụng tẩy rửa đối với hệ tiêu hoá và tự nhiên giảm cân

Bước 3

Uống một ly nước ấm pha với nước trái cây nửa chanh mỗi buổi sáng. Làm theo điều này với một ly bột trấu psyllium hoặc hỗn hợp thức uống sợi khác. Điều này sẽ giúp kích thích tiêu hóa và khuyến khích loại bỏ. Trấu Psyllium là một chất bôi trơn tự nhiên giúp loại bỏ độc tố khỏi đại tràng. Nó thường được sử dụng trong các chương trình giảm cân và giúp giảm sự thèm ăn. Theo Clayton College of Natural Health, nó cũng an toàn để sử dụng trong một khoảng thời gian dài.

Bước 4

Uống thật nhiều nước suốt cả ngày. Nước giúp làm sạch hệ thống tiêu hóa và thúc đẩy việc giảm cân một cách tự nhiên.

Những thứ bạn cần

• Viên nang Cascara sagrada
• bột Triphala
• Tươi chem
• bột trấu Psyllium

Mẹo

• Dùng nước đầy đủ với chất bổ sung chất xơ để tránh tắc nghẽn trong ruột hoặc táo bón.

Cảnh báo

• Trước khi bắt đầu chương trình này hoặc bất kỳ chương trình làm sạch nào, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khoẻ của bạn. Nếu bạn đang dùng bất cứ loại thuốc nào theo toa, hãy hỏi bác sĩ trước khi dùng Triphala hoặc cascara sagrada, vì một số thuốc nhuận trường tự nhiên có thể gây cản trở việc hấp thụ một số loại thuốc nhất định.Không dùng Triphala hoặc các thuốc nhuận tràng và thuốc giảm đau khác trong thời gian dài vì chúng có thể gây ra sự phụ thuộc.