Perfect Pullup Hướng dẫn lắp đặt
Mục lục:
The Perfect Pullup là một phần của thiết bị tập thể dục giúp gia tăng cơ và phần trên của bạn thông qua pull-up và chin-up. Perfect Pullup có những tay cầm xoay giúp cơ nhiều hơn và giảm đau khớp, tuyên bố Perfect Fitness, nhà sản xuất Perfect Pullup. Nó cũng có cánh tay xoay điều chỉnh, cho phép ba vị trí tập thể dục, làm cho thiết bị này linh hoạt hơn so với thanh kéo tiêu chuẩn nhà.
Video trong ngày
Bước 1
Đo cửa để chắc chắn rằng nó rộng 27 đến 37 inch. Nếu lối vào ưa thích của bạn không đúng kích cỡ, hãy sử dụng lối vào khác.
Bước 2
Đặt một khung chữ J ở đầu khung cửa và đánh dấu vị trí của hai lỗ để khoan. Vị trí chính xác cho giá đỡ J nằm ở cạnh khung cửa đối diện cửa. Tháo khung và khoan hai lỗ bằng một mũi khoan 4mm. Đặt giá J-Bracket vào vị trí và lắp các ốc vít bằng tua vít đầu Philips. Lặp lại ở phía bên kia.
Bước 3
Đặt trục quay đầu tiên 13 1/4 inch bên dưới giá đỡ J. Đánh dấu hai lỗ để khoan, tháo chốt và khoan lỗ bằng khoan 4mm. Đặt trục quay trở lại vị trí và lắp các ốc vít bằng tua vít đầu Philips. Lặp lại ở phía bên kia.
Bước 4
Lắp hai ống Swing Arm vào các cạnh của ống Pullup. Sau đó, lắp Swing Arms vào các chốt bên cạnh bằng cách xếp các lỗ lớn trên Swing Arms với đầu chrome của các chốt bên.
Bước 5
Xoay cánh tay Swing lên và nối chúng vào nẹp chữ J. Đảm bảo ống Pullup ở giữa và sau đó thắt chặt hai ốc vít đen đen bằng cờ lê bằng cờ được cung cấp. Không thắt chặt các vít chrome.
Bước 6
Kiểm tra Pullup hoàn hảo của bạn bằng cách dần dần đặt trọng lượng đầy đủ lên thanh. Sau đó, xoay Swing Arms và kiểm tra các pivot bên. Kiểm tra khung cửa để ổn định. Nếu Perfect Pullup không ổn định, không sử dụng nó. Tháo thiết bị và lắp nó vào cửa nhà khác.
Những thứ bạn cần
- Bút hoặc Bút chì
- Băng đo
- Khoan bằng trục khoan 4mm
- Đầu vặn ốc vít Philips
Mẹo
- Để lắp chân vịn J đúng cách, hãy sử dụng khung có hình chữ "J" ở phía bên trái. Hầu hết các khung cửa có chiều cao khoảng 6 feet, cao 8 inch. Nếu khung cửa của bạn cao hơn, gắn khung chữ J cao ít nhất 6 feet 8 inch.
Cảnh báo
- Sau khi lắp Perfect Pullup, hãy kiểm tra để cài đặt đúng. Không sử dụng nó nếu các đầu nối cảm thấy lỏng lẻo hoặc khung cửa cảm thấy yếu. Không sử dụng Perfect Pullup nếu bạn cân nặng hơn 300 lbs. Làm như vậy có thể gây ra một chấn thương hoặc có thể gây hư hại cho lối vào của bạn.