Phản ứng phụ 500000 IU Vitamin D

Khi cơ thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, nó sẽ làm vitamin D và sau khi hấp thụ qua da, nó trở thành một vitamin tan trong chất béo thiết yếu cho xương khỏe mạnh. Hai loại là vitamin D2, hoặc ergocalciferol, và vitamin D3, hoặc cholecalciferol. Vitamin này cũng có thể thu được từ thực phẩm, ví dụ như cá, trứng và sữa bổ sung hoặc chất bổ sung. Mức trợ cấp hàng ngày được đề nghị tối đa là trên 1 000 đơn vị quốc tế hoặc IU hàng ngày cho trẻ em lên đến 12 năm, và 2, 000 IU hàng ngày cho người lớn. Quá nhiều vitamin D có thể gây ra phản ứng phụ.

Video của Ngày

Độc tính

Việc bổ sung Vitamin D một cách đáng kể trong một khoảng thời gian dài có thể dẫn đến độc tính, tức là tăng bạch cầu D, theo MayoClinic. com. Độc tính Vitamin D có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng về sức khoẻ, đặc biệt nếu một cá nhân có tiền sử bệnh tim, gan hoặc thận. Hơn nữa, lượng vitamin D3 quá mức có thể gây ra lượng canxi cao trong máu, được biết đến như là chứng tăng calci máu. Tăng tuần hoàn máu có thể gây ra các phản ứng phụ bao gồm các vấn đề về dạ dày, yếu và nhầm lẫn.

Buồn nôn và đau

Văn phòng Chế độ ăn uống bổ sung ghi nhận rằng có thể có một số tác dụng phụ đường tiêu hóa. Ví dụ, buồn nôn có thể xảy ra, có thể kèm theo nôn. Một sự mất thèm ăn là một tác dụng phụ có thể có thể làm giảm cân. Táo bón cũng có thể xảy ra. Mức độ canxi cao từ quá nhiều vitamin D cũng có thể ảnh hưởng đến một số cơ quan. Ví dụ, một phản ứng bất lợi từ sự dư thừa canxi có thể dẫn đến sự phát triển của tiền cặn canxi trong gan, còn được gọi là bệnh thận nephrocalcinosis. Nhiều nơi đau cũng có thể có kinh nghiệm trong cơ thể như là một ảnh hưởng khác của lượng canxi cao; đó là, đau đầu cũng như đau bụng và xương đã được báo cáo.