Thực phẩm Ăn kiêng

Siêu mẫu người Anh Kate Moss đã đưa ra thuật ngữ "Chế độ ăn kiêng" để miêu tả chế độ ăn uống và chăm sóc bản thân sau khi cô ấy được công bố rộng rãi với rock Anh ca sĩ Pete Doherty. Chế độ ăn uống tập trung chủ yếu vào việc áp dụng một chế độ sức khỏe toàn diện "có ý nghĩa", ba bữa ăn một ngày, có thể được theo sau bởi bất cứ ai, siêu mẫu hay không.

Video trong ngày

Bối cảnh

Nổi tiếng, Kate Moss từ lâu đã là chủ đề của tin đồn báo chí siêu thị. Đáng chú ý, Moss yo-yos giữa khỏe mạnh và mỏng. Trong khi hẹn hò với Doherty, Moss đã được báo cáo đã có một cuộc sống nặng nề của đảng uống rượu cả ngày và hút thuốc lá. Sự kết hợp của các hoạt động để lại của cô gaunt, không màu và, nhiều cảm thấy, quá mỏng. Sau khi chia tay với Doherty, Moss đã tạo ra "Chế độ ăn kiêng Vibrancy" của riêng mình để giúp tăng cân và sức khoẻ.

Chế độ ăn uống Vibrancy, được tạo ra bởi Moss, có vài nguyên lý cơ bản mà bà thu được từ các bác sĩ, bác sĩ nội khoa và chuyên gia dinh dưỡng. Một thành phần là ăn ba bữa ăn lành mạnh, hợp lý mỗi ngày. Một cách khác là sử dụng kỹ thuật thiền định và thư giãn để làm dịu và an tâm. Moss cũng kết hợp các phương pháp chăm sóc tự chăm sóc toàn diện khác, như làm sạch khuôn mặt thường xuyên bằng sữa luộc để trẻ hóa làn da và khôi phục lại màu sắc.

Thực phẩm

Đối với bữa ăn sáng, Moss đề nghị sữa chua, quả và bánh mì nướng probiotic. Đối với bữa trưa và bữa tối, cô ấy đề nghị gà nướng hoặc cá với rau. Cô ấy loại bỏ hầu hết các đồ uống có cồn trừ vodka thường xuyên với chanh tươi và uống nhiều nước đá, đặc biệt trước mỗi bữa ăn.

Những cân nhắc

Hầu hết các lựa chọn thực phẩm của Moss trên Chế độ ăn kiêng Vibrancy được coi là những thứ tốt. Tuy nhiên, một chế độ ăn uống có mức độ thấp khác nhau có thể khó theo dõi lâu dài. Probiotic sữa chua, cụ thể, có nền văn hoá bổ sung và thường được tiếp thị như là một trợ giúp y tế và điều trị táo bón. Theo Johns Hopkins Medicine, điều này vẫn chưa được minh chứng rõ ràng, nhưng sữa chua probiotic có thể mang lại lợi ích cho sức khoẻ và rất đáng thử.

Kết quả

Moss cho biết đã đạt được ít nhất 5 cân Anh bằng cách theo chế độ ăn kiêng của Vibrancy; tăng cân để phục hồi sức khoẻ là một trong những mục tiêu chính của cô. Nếu bạn muốn giảm cân, The Vibrancy Diet có thể hoạt động nếu bạn tiêu tốn ít lương thực hơn cơ thể và vì vậy đốt mỡ được tích trữ. Moss cũng viếng thăm phòng tập thể dục để tập luyện ít nhất bốn ngày một tuần, giúp duy trì sức khoẻ tốt.