Calories trong Cheesecake Nhà máy Cheesecake Low Carb
Mục lục:
- Calories trong Cheesecake Thịt Chiên thấp
- Nhà máy Cheesecake cung cấp hai lựa chọn carb thấp - với dâu tây tươi hoặc không có. Cheesecake carbid thấp thường có 570 calo; một trong những quả dâu tây có 600 viên. So với các lựa chọn bánh kẹo khác trong thực đơn, hai thứ này có lượng calo thấp nhất và có thể là cách để đi nếu bạn tính calo thay vì carbs. Tuy nhiên, ngay cả những lựa chọn này có thể chi phí bạn. Nếu bạn đang theo một chế độ ăn kiêng giảm cân để giảm cân - nói, 1, 200 đến 1, 800 calo mỗi ngày - một trong những lát ăn 30 đến 50 phần trăm lượng calo hàng ngày của bạn.
- Nhà máy Cheesecake cung cấp thông tin dinh dưỡng cho thực đơn của mình, nhưng nó không phải là một hồ sơ về dinh dưỡng hoàn chỉnh. Chỉ có các giá trị dinh dưỡng khác được biết đến với bánh pho mát carbê thấp là chất béo bão hòa, tổng carbohydrate và natri. Một lát bánh pho mát có chứa carb thấp hoặc đồng bằng dâu tây có 26 đến 28 gram chất béo bão hòa, 37 đến 39 gram carb và 310 miligam natri. Gần một nửa số calo trong bánh pho mát có nguồn gốc từ chất béo bão hòa, và khoảng một phần tư calo xuất phát từ carbs.
- Tuy nhiên, trong khi bánh pho mát carbê thấp có thể thấp hơn carbs so với các loại bánh ngọt khác trong thực đơn Cheesecake Factory, nó có thể phù hợp với một số kế hoạch carbê thấp. Ví dụ, nếu bạn đang ở giai đoạn đầu của chế độ ăn kiêng carbê thấp và bị giới hạn đến 20 gram mỗi ngày, thì một miếng sẽ tiêu tốn ít nhất một nửa lượng carbs hàng ngày của bạn.
- Một tùy chọn khác là yêu cầu máy chủ của bạn thêm một đĩa và đĩa bánh tráng miệng để bạn có thể tách một bộ bánh pho mát carbê thấp với một người bạn. Bạn sẽ cắt giảm số lượng trong chế độ ăn kem phong phú, khoảng 300 calo và 6 hoặc 7 gram carbs net.
Thật khó để đến Nhà máy Cheesecake và không nhận bánh pho mát. Vì vậy, nếu bạn đếm lượng carbs, bạn sẽ rất vui khi biết rằng nhà hàng chuỗi này cung cấp bánh pho mát carbê thấp để người ăn kiêng vẫn có thể thưởng thức những món tráng miệng suy nhược nhất. Tuy nhiên, với 600 calo mỗi lát, ăn một miếng bánh kẹo thậm chí là "an toàn hơn" cũng có thể là một sự khó khăn cho một bộ đếm calorie.
Video trong ngàyCalories trong Cheesecake Thịt Chiên thấp
Nhà máy Cheesecake cung cấp hai lựa chọn carb thấp - với dâu tây tươi hoặc không có. Cheesecake carbid thấp thường có 570 calo; một trong những quả dâu tây có 600 viên. So với các lựa chọn bánh kẹo khác trong thực đơn, hai thứ này có lượng calo thấp nhất và có thể là cách để đi nếu bạn tính calo thay vì carbs. Tuy nhiên, ngay cả những lựa chọn này có thể chi phí bạn. Nếu bạn đang theo một chế độ ăn kiêng giảm cân để giảm cân - nói, 1, 200 đến 1, 800 calo mỗi ngày - một trong những lát ăn 30 đến 50 phần trăm lượng calo hàng ngày của bạn.
Nguồn CaloriesNhà máy Cheesecake cung cấp thông tin dinh dưỡng cho thực đơn của mình, nhưng nó không phải là một hồ sơ về dinh dưỡng hoàn chỉnh. Chỉ có các giá trị dinh dưỡng khác được biết đến với bánh pho mát carbê thấp là chất béo bão hòa, tổng carbohydrate và natri. Một lát bánh pho mát có chứa carb thấp hoặc đồng bằng dâu tây có 26 đến 28 gram chất béo bão hòa, 37 đến 39 gram carb và 310 miligam natri. Gần một nửa số calo trong bánh pho mát có nguồn gốc từ chất béo bão hòa, và khoảng một phần tư calo xuất phát từ carbs.
Về những Carbs Net
Trong thông tin dinh dưỡng của menu, nhà hàng liệt kê tổng lượng carb và "carbs hiệu quả ròng". Các loại carbs là các loại carbs đường cheesecake có ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Trên chế độ ăn kiêng carbơ thấp, lượng chất xơ và đường cát được trừ ra khỏi tổng lượng carb trong thực phẩm để cho bạn số lượng carb. Trong khi một bộ bánh pho mát carbê thấp có thể có từ 37 đến 39 gram tổng lượng carbs, bạn chỉ cần đếm 11 đến 14 gram carbs net nếu bạn đang theo một chế độ ăn kiêng carbê thấp.
Tuy nhiên, trong khi bánh pho mát carbê thấp có thể thấp hơn carbs so với các loại bánh ngọt khác trong thực đơn Cheesecake Factory, nó có thể phù hợp với một số kế hoạch carbê thấp. Ví dụ, nếu bạn đang ở giai đoạn đầu của chế độ ăn kiêng carbê thấp và bị giới hạn đến 20 gram mỗi ngày, thì một miếng sẽ tiêu tốn ít nhất một nửa lượng carbs hàng ngày của bạn.
Lời khuyên cho việc thưởng thức bánh kẹo của bạn
Cho dù đếm carbs hoặc calo, bạn có thể lát một bộ bánh pho mát carbê thấp vào kế hoạch của bạn khi bạn ghé thăm Nhà máy Cheesecake. Nhưng, bạn sẽ phải cắt giảm ở nơi khác. Ví dụ, để có chỗ cho các loại carbs đường cheesecake, các quầy carb có thể muốn ăn thực phẩm không chứa carb, chẳng hạn như thịt hoặc trứng vào ngày họ dự định thưởng thức. Quầy calorie có thể thưởng thức trái cây ít cal, rau và các protein nạc như thịt gà hoặc cá để tiết kiệm chỗ cho bánh pho mát. Nhà máy Cheesecake cung cấp một vài lựa chọn bữa ăn ít calorie để giúp bạn tiết kiệm calo và carbs trong bữa chính. Một đơn đặt hàng của cá ngừ nướng hoặc mahi với một bên của bông cải xanh hoặc đậu xanh có khoảng 600 calo và 9-15 gram carbs. Salad Cobb có thể ăn trưa với 570 calo và 14 gam carbs.
