Có Creatine trong N. O. -XPLODE không?
Mục lục:
- Thành phần trong NO -XPLODE
- Danh sách thành phần cho NO -XPLODE bao gồm carbohydrate, vitamin B6 và B12, folate, canxi, phốt pho, magiê, natri, kali và hỗn hợp độc quyền của nhà sản xuất, bao gồm creatine trong bốn dạng khác nhau. Kích cỡ phục vụ là một muỗng và mỗi muỗng có 25 calo. Sự pha trộn độc quyền là khoảng 18 gram, nhưng danh sách các thành phần không chỉ rõ tổng số đó là creatine.
- Creatine Supplementation
- Nhà sản xuất N. O. -XPLODE, Các chế phẩm sinh học bổ sung và Dinh dưỡng - được gọi là BSN - khuyên bạn không nên vượt quá ba muỗng cà phê mỗi ngày. Nó được thiết kế cho những người từ 18 đến 50 tuổi, những người muốn hỗ trợ hoạt động của họ trong quá trình huấn luyện sức đề kháng hoặc các loại hình tập luyện thể dục khác. Để đánh giá sự khoan dung của bạn, BSN khuyến cáo giải thể một muỗng của sản phẩm trong 5 đến 6 ounces nước lạnh và uống. Chờ 30 phút và xem bạn cảm thấy thế nào.Nếu bạn cảm thấy tốt, hãy lặp lại quy trình một lần nữa. Một khi bạn đã biết sự khoan dung của mình trong những ngày đào tạo, hãy tiêu thụ từ một đến ba muỗng sữa hòa tan trong 5 đến 18 ounce nước 30 đến 45 phút trước khi bạn tập thể dục. Vào những ngày không đào tạo, tiêu thụ một thìa nước hòa tan trong nước. Sản phẩm nên được tiêu thụ khi bụng đói.
- Sản phẩm này có thể được dùng trước khi tập luyện như một cách để nâng cao hiệu quả của tập luyện của bạn. Dùng creatine mà không có chương trình thể dục sẽ không làm tăng sức mạnh cơ bắp hoặc kích cỡ. Cũng xin lưu ý rằng N. O.-XPLODE là một chất bổ sung và mặc dù các nghiên cứu bên ngoài đã được thực hiện trên creatine, các tuyên bố của công ty đã không được đánh giá bởi Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm, vì vậy hãy thận trọng khi sử dụng sản phẩm này hoặc bất kỳ chất bổ sung nào.
Theo Hiệp hội Sức mạnh và Điều hoà Quốc gia, creatine là một hợp chất hữu cơ nitơ có thể được tổng hợp trong cơ thể của bạn hoặc được tiêu thụ trong thực phẩm như thịt và cá. Khoảng 95 phần trăm creatine cơ thể của bạn được lưu trữ trong cơ xương. Nó đã trở thành một chất bổ sung được sử dụng rộng rãi cho những ai muốn cải thiện sức mạnh cơ bắp và sức mạnh và là một thành phần của BSO N. O.-XPLODE.
Thành phần trong NO -XPLODE
Danh sách thành phần cho NO -XPLODE bao gồm carbohydrate, vitamin B6 và B12, folate, canxi, phốt pho, magiê, natri, kali và hỗn hợp độc quyền của nhà sản xuất, bao gồm creatine trong bốn dạng khác nhau. Kích cỡ phục vụ là một muỗng và mỗi muỗng có 25 calo. Sự pha trộn độc quyền là khoảng 18 gram, nhưng danh sách các thành phần không chỉ rõ tổng số đó là creatine.
Creatine Supplementation
Vì Creatine được sử dụng rộng rãi bởi các vận động viên có trình độ từ bậc trung học đến chuyên nghiệp, nó là một trong những chất bổ sung được nghiên cứu nhiều nhất. Theo NSCA, việc bổ sung creatine làm tăng nồng độ trong cơ xương khoảng 20%. Đã có sự gia tăng đáng kể sức mạnh và sức mạnh khi các đối tượng sử dụng creatine theo chỉ dẫn. Có vẻ như có độ bão hòa tối đa trong cơ xương của bạn, vì vậy việc dùng liều lượng cao hơn liều khuyến cáo không tạo ra những cải thiện lớn hơn, ghi nhận NSCA và một nghiên cứu năm 2002 do Jon YeanSub Lim dẫn đầu, xuất bản trong "The Sport Journal".
N. O. -XPLODE Đề xuấtNhà sản xuất N. O. -XPLODE, Các chế phẩm sinh học bổ sung và Dinh dưỡng - được gọi là BSN - khuyên bạn không nên vượt quá ba muỗng cà phê mỗi ngày. Nó được thiết kế cho những người từ 18 đến 50 tuổi, những người muốn hỗ trợ hoạt động của họ trong quá trình huấn luyện sức đề kháng hoặc các loại hình tập luyện thể dục khác. Để đánh giá sự khoan dung của bạn, BSN khuyến cáo giải thể một muỗng của sản phẩm trong 5 đến 6 ounces nước lạnh và uống. Chờ 30 phút và xem bạn cảm thấy thế nào.Nếu bạn cảm thấy tốt, hãy lặp lại quy trình một lần nữa. Một khi bạn đã biết sự khoan dung của mình trong những ngày đào tạo, hãy tiêu thụ từ một đến ba muỗng sữa hòa tan trong 5 đến 18 ounce nước 30 đến 45 phút trước khi bạn tập thể dục. Vào những ngày không đào tạo, tiêu thụ một thìa nước hòa tan trong nước. Sản phẩm nên được tiêu thụ khi bụng đói.
Bài tập
