Làm thế nào Nhiều Năng lượng trong một Triple-decker Thổ Nhĩ Kỳ Sandwich Club?

Đôi khi bạn rất muốn bạn có thể làm cho nó lớn hơn. Các bánh sandwich của câu lạc bộ người Thổ Nhĩ Kỳ có thể được tìm thấy trong hầu hết các quán ăn, nhà hàng tản nhiệt hoặc bình thường. Một chiếc bánh sandwich câu lạc bộ gà tây thường khoảng 300 calo, vì vậy hãy xem xét việc tăng lượng calo bạn sẽ có bằng cách xếp chồng lên một câu lạc bộ gà tây trên đầu của một cái khác.

Video trong ngày

Tổng Calo

Làm bánh sandwich của ban tổ chức gà tây ba tầng sẽ mang lại tổng lượng calo lên đến 890. Ăn bánh sandwich này sẽ chiếm 45% nhu cầu năng lượng của bạn trong chế độ ăn kiêng 2000 calo tiêu chuẩn mỗi ngày.

Dinh dưỡng

Với tất cả các mayo bổ sung thêm vào bánh sandwich, bạn sẽ có 490 calo từ 55 g chất béo. Bạn cũng sẽ tiêu thụ 54g carbohydrate và 47g protein. Bánh sandwich câu lạc bộ gà tây ba tầng là một nguồn protein vững chắc bằng cách chiếm 94 phần trăm khẩu phần được đề nghị trong chế độ ăn kiêng 2000 calo tiêu chuẩn mỗi ngày.