Lợi ích của CoQ10 và dầu cá là gì?

Dầu cá và coenzyme Q10 là những chất bổ sung chế độ ăn uống có lợi cho bệnh nhân bị bệnh tim. Dầu cá là nguồn axit béo omega-3 khỏe mạnh nhất, còn coenzyme Q10, còn được gọi là ubiquinone hoặc CoQ10, là một chất có chứa vitamin đóng vai trò chính trong sản xuất năng lượng trong cơ thể người. Ngoài các chất bổ sung, nó còn được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm khác nhau và cũng được tổng hợp trong tất cả các mô của người, đặc biệt là ở cơ tim.

Các axit béo omega-3 trong dầu cá có liên quan đến nhiều lợi ích về sức khoẻ tim mạch. Họ giảm nguy cơ cao huyết áp, đột tử tim và đột qu.. Ngoài ra, axit béo omega-3 làm tăng mức cholesterol LDL có lợi trong máu. Các lợi ích khác có thể vẫn đang được điều tra và có thể bao gồm giảm nguy cơ viêm khớp dạng thấp, hen suyễn, loạn nhịp và các loại ung thư nhất định.

CoQ10 thấp ở bệnh nhân cao tuổi cũng như những người có bệnh tim, chứng loạn dưỡng cơ, bệnh Parkinson, ung thư, tiểu đường và HIV / AIDS. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bệnh nhân suy tim và cao huyết áp cải thiện khi CoQ10 được sử dụng ngoài liệu pháp thông thường.

Bổ sung

Hầu hết các viên dầu cá chứa từ 600 mg đến 1 g dầu cá. Luôn luôn làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất trên bao bì hoặc nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khoẻ để xác định đúng liều. Không tiêu thụ nhiều hơn 3 g dầu cá mỗi ngày trừ khi được chuyên gia chăm sóc sức khoẻ tư vấn, vì các phản ứng phụ có thể xảy ra.