Có Herbs hoặc Vitamin để Giảm Bụng Fat?
Mục lục:
- Video trong ngày
- Vitamin D và Bụng> 999 Vitamin D có thể đóng một vai trò nhỏ trong việc giảm cân. Một nghiên cứu năm 2007 được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ đã điều tra tác động của việc bổ sung một nhóm phụ nữ thừa cân và béo phì có canxi và vitamin D vào cân nặng và lipid. Nghiên cứu cho thấy nhóm bổ sung canxi và vitamin D đã giảm nhiều trọng lượng và chất béo so với nhóm đối chứng. Tuy nhiên, sự khác biệt về cân nặng và mỡ giữa hai nhóm không đáng kể, và cần phải có thêm nhiều nghiên cứu trước khi có thể đưa ra yêu sách.
- Các loại thảo mộc cho hương vị
Trong khi đó là một số bằng chứng cho thấy vitamin D có thể hữu ích khi cố gắng giảm cân, bạn có thể không muốn đếm nó như chìa khóa để làm tan mỡ bụng của bạn. Theo các phòng khám của Cleveland Clinical, những rủi ro có thể lớn hơn bất kỳ lợi ích giảm cân nào. Khi nói đến việc giảm cân, không có thức ăn hoặc thức ăn bổ sung nào sẽ làm được. Theo Harvard Health Publications, may mắn thay, khi bạn giảm cân, mỡ bụng thường là người đầu tiên đi. Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi chế độ ăn uống của bạn hoặc thêm bất kỳ chất bổ sung, cả vitamin và thảo dược.
Video trong ngày
Vitamin D và Bụng> 999 Vitamin D có thể đóng một vai trò nhỏ trong việc giảm cân. Một nghiên cứu năm 2007 được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ đã điều tra tác động của việc bổ sung một nhóm phụ nữ thừa cân và béo phì có canxi và vitamin D vào cân nặng và lipid. Nghiên cứu cho thấy nhóm bổ sung canxi và vitamin D đã giảm nhiều trọng lượng và chất béo so với nhóm đối chứng. Tuy nhiên, sự khác biệt về cân nặng và mỡ giữa hai nhóm không đáng kể, và cần phải có thêm nhiều nghiên cứu trước khi có thể đưa ra yêu sách.
Các loại thảo mộc cho hương vị
Trong khi các liệu pháp thảo dược có thể không giúp bạn giảm mỡ bụng, các loại thảo mộc thêm hương vị và chất xơ vào chế độ ăn uống của bạn mà không có calo, và điều này có thể có lợi cho những nỗ lực của bạn để giảm cân. Ví dụ: khi làm pizza tự chế biến, hãy sử dụng lá húng quế tươi thay cho một ít phó mát để tạo ra một chiếc bánh pizza theo kiểu margherita.Hoặc đặt một vài gai hương thảo hương dưới da thịt gà của bạn trước khi rang trong lò nướng để thêm hương vị mà không có calo.
