Cây gai dầu Hearts và Giảm cân

Việc áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống trong nỗ lực giảm cân có thể cải thiện sức khoẻ của tim bạn. Chuyển sang trái tim khác - trái tim bằng cây gai dầu - có thể đưa bạn đến gần mục tiêu hơn. Trái cây bằng cây gai dầu, được vỏ bên trong hạt cây gai dầu, có kích thước bằng hạt mè. Sự linh hoạt của chúng, cho dù bạn rắc chúng lên trên một salad hoặc ném chúng vào rung, làm cho chúng có giá trị trong nỗ lực giảm cân của bạn.

Video của Ngày

Nguồn Protein và Chất Xơ

Trái Cây Giống là lý tưởng để đưa vào chế độ ăn kiêng giảm cân vì hàm lượng protein và chất xơ của chúng. Một trái cây có gai trị giá 3 thìa cà chua chứa 10 gram protein và 3 gam chất xơ. Ăn các thức ăn giàu chất đạm khi bạn đang ăn kiêng, với điều kiện chúng không bị đường hoặc chất béo không tốt, có thể giúp bạn cảm thấy đầy đủ hơn. Thực phẩm giàu chất xơ cũng cung cấp một cảm giác đầy đủ ngoài việc giúp điều chỉnh lượng đường trong máu của bạn. Ngoài giảm cân, trái cây gai dầu có thể cải thiện sức khoẻ tổng thể của bạn bằng cách cung cấp một nguồn axit béo omega-3, giúp cơ và khớp của bạn khỏe mạnh.