Đây là khi làn da của bạn dễ bị phá vỡ nhất, theo chu kỳ của bạn

Mụn trứng cá và dì Flo, hai trong số những điều chúng ta yêu thích nhất trong cuộc sống. Đùa. Than ôi, trừ khi bạn đã xoay sở để có được nó trong suốt cuộc đời với một loại chip chống mụn nhọt và mụn trứng cá siêu nhân mà phần còn lại của chúng ta thiếu, cả hai thường liên kết chặt chẽ với nhau. Mụn, tất nhiên, là một con thú cực kỳ phức tạp với gần như quá nhiều nguyên nhân để đếm. Từ loại sai thói quen cho loại da của chúng ta đến dị ứng thực phẩm và sự nhạy cảm với di truyền, nguyên nhân gây ra mụn có thể khó xác định, hãy để một mình kiểm soát hoặc điều trị.

Tại sao bạn nghĩ rằng chúng tôi có rất nhiều bài viết tập trung vào điều kiện?

Đột phá không thể đoán trước là bực bội mà không nghi ngờ gì, đặc biệt là những người nổi lên chỉ vài giờ trước một ngày nóng bỏng, nhưng ngay cả những người chúng ta thường có thể mong đợi (còn gọi là giống kinh nguyệt) có thể cũng trầm trọng hơn. Thông thường, chúng tôi biết họ sẽ đến, nhưng thật khó để biết giai đoạn nào trong bốn giai đoạn kinh nguyệt khiến chúng tôi có nguy cơ xuất hiện một người bạn không thân thiện và làm thế nào chính xác chúng tôi có thể hack các tiết mục tự chăm sóc và sản phẩm của mình để loại bỏ chúng trong chồi (hoặc ít nhất, hãy đối xử với chúng một cách hiệu quả).

Vì vậy, chúng tôi quyết định chăm sóc điều đó! Rốt cuộc, kỳ nghỉ lễ và tất cả các lễ hội nhiếp ảnh của nó đã chính thức đến với chúng tôi, và chúng tôi muốn thể hiện làn da sáng nhất có thể, cảm ơn bạn rất nhiều về sự phá vỡ màng não nam tính, bị nguyền rủa. Trước mắt, chúng tôi yêu cầu ba chuyên gia về da khác nhau phá vỡ bốn chu kỳ kinh nguyệt khác nhau, ảnh hưởng của chúng đối với làn da dễ bị tổn thương nội tiết tố của chúng tôi, và làm thế nào, Chúa giúp chúng tôi, chúng tôi có thể đối phó hiệu quả. Hãy tiếp tục di chuyển!

Bốn giai đoạn kinh nguyệt và làn da của bạn

Quả nang (kéo dài bảy đến 10 ngày): Mặc dù kinh nguyệt được coi là giai đoạn "đầu tiên" trong chu kỳ của chúng tôi từ góc độ nội tiết tố, Jennifer Herrmann, MD, FAAD, giải thích nó dễ dàng nhất để bắt đầu giải mã các giai đoạn bắt đầu với giai đoạn nang trứng, được đánh dấu bằng sự gia tăng đáng kể estrogen. "Estrogen chuẩn bị niêm mạc tử cung để cấy ghép nhưng cũng tác động tích cực đến da," cô giải thích. "Estrogen chịu trách nhiệm cải thiện hàng rào bảo vệ da, tăng cường hydrat hóa và kích thích sản xuất collagen và elastin.

Cùng với nhau, những yếu tố này mang lại cho làn da vẻ ngoài tươi sáng, trẻ trung và không tì vết. " Nói cách khác, giai đoạn nang trứng có lẽ là khi làn da của bạn sẽ có độ trong và cao nhất.

Rụng trứng (kéo dài ba đến năm ngày): Theo chuyên gia về hoóc môn Alisa Vitti, ứng dụng MyFlo, có rất nhiều sự cố xảy ra với nội tiết tố trong giai đoạn rụng trứng. Đầu tiên, có sự gia tăng hormone kích thích nang trứng (FSH), sau đó là sự gia tăng hormone luteinizing (LH) kích thích nang trứng giải phóng trứng. Estrogen tiếp tục tăng trong giai đoạn này, trong khi nồng độ testosterone cũng bắt đầu tăng lên.

Luteal (kéo dài 10 đến 14 ngày): Herrmann giải thích: "Ban đầu, hormone sản xuất cả estrogen và progesterone, dự kiến ​​cần phải hỗ trợ trứng được thụ tinh. Nhưng nếu quá trình thụ tinh thất bại, cả hai hormone này đều giảm mạnh vào cuối giai đoạn này". Ngoài ra, testosterone cũng sẽ đạt đến đỉnh điểm trong giai đoạn này, vì vậy, về cơ bản, cơ thể bạn đã đạt đến điểm sôi khi có liên quan đến tất cả các kích thích tố kích thích da.

"Progesterone là tác nhân tiêu cực chính trong phần đầu của giai đoạn này, vì nó làm cho da bị sưng lên trong khi cũng làm tăng sản xuất dầu (bã nhờn)," Herrmann nói. "Điều này, kết hợp với nhiệt độ cơ thể cao hơn một chút, tạo ra một môi trường hoàn hảo cho p acnes, thủ phạm chính của vi khuẩn gây ra mụn trứng cá, phát triển mạnh, do đó dẫn đến mụn trứng cá. Đến cuối giai đoạn này, vì cả estrogen và progesterone đều giảm mạnh, da có thể trở nên xỉn màu và bong tróc mà không có chức năng hỗ trợ hydrat hóa và rào cản của estrogen khi chơi.

Prostaglandin cũng cao hơn trong thời gian này, điều này có thể tạo ra độ nhạy cảm da cao hơn, tốt nhất là không nên wax hay tweeze!"

Kinh nguyệt (ba đến bảy ngày): Ah, giai đoạn khi nồng độ hormone giảm nhanh đến nồng độ thấp nhất. (Luôn luôn có một lớp lót bạc, folks!) Theo Herrmann, sự sụt giảm đồng thời các hoocmon kích thích mụn trứng cá giúp mụn trứng cá cải thiện sau bữa tiệc frat giống như điều kiện của giai đoạn hoàng thể. Điều đó nói rằng, cô cảnh báo rằng da có thể trở nên khô và xỉn màu vào cuối thời kỳ của chúng tôi cho đến khi mức estrogen của chúng tôi hoạt động trở lại để bắt đầu giai đoạn nang trứng.

Nhưng Hormonal mụn trứng cá của bạn?

Như chúng ta đã làm rõ ở trên, phụ nữ rất có thể gặp phải các đợt bùng phát liên quan đến kinh nguyệt trong giai đoạn hoàng thể hay còn gọi là ngay trước khi giai đoạn của chúng ta bắt đầu chỉ vì đây là lúc những thay đổi nội tiết tố xảy ra đồng thời. Nó thường sẽ biểu hiện ở một số phần của khuôn mặt.

"Mụn trứng cá ở người trưởng thành thường hình thành ở phần dưới của khuôn mặt", Ronald Moy, MD, FAAD báo cáo. "Về mặt kinh điển, điều này bao gồm phần dưới của má và xung quanh quai hàm, tuy nhiên mụn của mọi người đều khác nhau, do đó, một mụn trứng cá có thể từ mụn đầu đen, mụn đầu trắng và mụn nhỏ xuất hiện ở đầu hoặc nang."

Điều đó nói rằng, Vitti giải thích rằng mụn trứng cá xuất hiện trên thái dương có thể biểu thị sự mất cân bằng nội tiết tố xuất phát từ tắc nghẽn gan do nồng độ estrogen quá cao và vết thâm trên trán có thể báo hiệu đường ruột không hạnh phúc. Vì vậy, trong khi những điều này không nhất thiết kinh nguyệt- các đột phá liên quan, thật hữu ích khi biết về nó nếu bạn đang cố gắng xác định mô hình đột phá của riêng mình.

Lựa chọn điều trị sản phẩm

Ngoài việc quản lý các yếu tố lối sống như giảm căng thẳng, ngủ bù và hạn chế sữa và đường (ngay cả sữa hữu cơ cũng chứa hoóc môn và đường là nguyên nhân gây viêm!), Kiểm soát thói quen chăm sóc da được chuyên gia phê duyệt để loại bỏ kinh nguyệt trong nụ là phương pháp điều trị ưa thích của các chuyên gia trước khi điều tra thuốc và đơn thuốc. Dưới đây, chúng tôi phác thảo một số hoán đổi sản phẩm chiến lược và đề xuất!

Chất tẩy rửa

Renée Rouleau AHA / BHA Blemish Control Cleanser $ 34

Trong giai đoạn hoàng thể đặc biệt, Herrmann khuyên bạn nên tẩy trang một cách cẩn thận vào ban đêm và tìm một loại sữa rửa mặt với một số loại chất tẩy tế bào chết như axit salicylic hoặc AHA. "Điều này có thể giúp nâng bã nhờn dày và tế bào da chết dẫn đến tắc nghẽn", cô giải thích.

Serum & dưỡng ẩm

Huyết thanh Pro-Heal Serum Advance Plus $ 148

Kem phục hồi da Avène $ 35

Breana Wheeler, MSN cho biết: "Trong chu kỳ kinh nguyệt, làn da của bạn đang lành lại từ những nốt mụn vừa xuất hiện trong giai đoạn hoàng thể. Bỏ qua các bước tẩy tế bào chết và thay vào đó tập trung vào việc dưỡng ẩm bằng kem dưỡng ẩm chất lượng và chữa lành da bằng huyết thanh vitamin C"., NP. "Hai lựa chọn tôi yêu thích là IS Clinical Proheal Serum (cho vitamin C) và Avène's Skin Recovery Cream (cho một loại kem dưỡng ẩm chất lượng)."

Renée Rouleau Lotion phục hồi da $ 44

"Trong giai đoạn nang trứng, hãy tận hưởng làn da sạch hơn của bạn! Sau khi rụng trứng, hãy chuyển sang một loại kem dưỡng ẩm nhẹ như PCA Clear Da hoặc Renée Rouleau's Skin Recovery Lotion", Wheeler gợi ý.

PCA Skin Clear Skin $ 45

"Công thức của PCA chứa niacinamide cũng chống lại mụn," Wheeler cho biết thêm.

Retinoids

Gel khác biệt $ 14

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, cả Wheeler và Moy đều đề cập đến retinoid như một lựa chọn đáng tin cậy khi nói đến việc chữa lành và ngăn ngừa mụn trứng cá kinh nguyệt và nếu không. "Nếu bạn vật lộn với mụn trứng cá, tôi khuyên bạn nên bắt đầu sử dụng gel differin", Wheeler nói. "Đó là một retinoid điều trị và ngăn ngừa mụn trứng cá, và tôi thường nói rằng nên sử dụng nó thường xuyên hơn trong giai đoạn hoàng thể và giảm xuống hai lần một tuần trong giai đoạn kinh nguyệt, rụng trứng và nang trứng."

Lựa chọn điều trị theo toa

Tất nhiên, chúng tôi không kiểm soát được khi nói đến hoạt động bên trong của hormone. (Thở dài.) Than ôi, chúng tôi có một số kiểm soát đối với cách chúng tôi điều chỉnh chiến lược chăm sóc da của mình, và vâng, có một số quy định có thể hữu ích khi quản lý các đợt phá vỡ kinh nguyệt, đặc biệt là nếu chúng nghiêm trọng và thao túng chế độ sản phẩm của bạn tỏ ra thành công (Sự thật thú vị: Đây là lý do Wheeler, thực sự đã kê đơn cho tôi Spironolactone vài tháng trước cho những cơn đau do nội tiết tố của riêng tôi.)

Để trực tiếp chống lại mụn trứng cá nghiêm trọng, liên quan đến hormone, Moy cho biết các loại thuốc chống androgen như Spironolactone có thể là một lựa chọn tốt. Mặc dù ông nói rằng theo truyền thống được sử dụng để điều trị huyết áp cao, nó cũng được tìm thấy có tác dụng chống androgen. (Đọc: Nó làm giảm nồng độ testosterone gây mụn trứng cá và sản xuất dầu, có thể vô cùng hữu ích nếu bạn đang muốn quản lý các đợt bùng phát kinh nguyệt dữ dội.)

Tất nhiên, bắt buộc phải thực hiện nghiên cứu của bạn và thảo luận về các lựa chọn với bác sĩ và / hoặc bác sĩ da liễu, nhưng kiểm soát sinh đẻ có thể là một lựa chọn khác cho những người tìm kiếm sự giải thoát khỏi những nhược điểm cứng đầu. "Thuốc tránh thai đường uống có chứa ethinyl estradiol cộng với proestin norgestimate, norethindrone acetate, hoặc drospirenone cũng được FDA phê chuẩn để cải thiện mụn do nội tiết tố", Moy trích dẫn. "Tuy nhiên, người ta nên tránh thuốc tránh thai đối với mụn trứng cá có chứa proestin androgenic (tức là norgestrel và levonorgestrel) vì chúng thực sự có thể làm trầm trọng thêm các nốt mụn." Ngoài ra, nếu bạn có các triệu chứng khác như lông mặt hoặc cơ thể dư thừa và thời gian không thường xuyên hoặc không thường xuyên, bạn cũng có thể yêu cầu xét nghiệm bổ sung và nên đến gặp chuyên gia chăm sóc sức khỏe đáng tin cậy.

Tiếp theo: Tôi cảm thấy có lỗi vì đã kê đơn thuốc trị mụn cho đến khi da tôi hết sạch