Jennifer Lopez tránh 3 điều cần nhìn (và cảm nhận) trẻ trung

Nếu có một người nổi tiếng mà chúng ta nghi ngờ đã phát hiện ra đài phun nước của tuổi trẻ mà vẫn giấu nó khỏi những người phàm trần, thì ích kỷ giữ thuốc bổ đảo ngược thời gian cho riêng mình, đó sẽ là Jennifer Lopez. Không phải chúng tôi nghĩ rằng cô ấy là một người chị em Sanderson, hút sinh kế ra khỏi trẻ em để trẻ mãi và xinh đẹp mãi mãi. (Chúng ta có thể nói gì? Đó là Halloween. Rõ ràng chúng ta có Trò bịp bợm trong tâm trí của chúng tôi.) Chỉ là những con số không cộng lại. Bạn thấy đấy, đa hyphenate bước sang tuổi 50 vào năm tới, nhưng bằng cách nào đó cô ấy đã trông trẻ hơn hai thập kỷ so với tuổi thật của mình.

Đó không chỉ là vẻ ngoài của cô ấy. Cô ấy giữ một lịch trình dày đặc, đầy những lần xuất hiện trên truyền hình, đánh giá chương trình thực tế, ca hát, chụp ảnh, và nhiều hơn nữa, nhưng cô ấy không bao giờ tỏ ra mệt mỏi hay mệt mỏi. Đó là bằng chứng cho thấy cô ấy không chỉ trông trẻ hơn nhiều so với tuổi của mình, nhưng cô ấy cũng có mức năng lượng và lối sống năng động điển hình của một người đàn em nhiều tuổi. May mắn cho chúng tôi, cô ấy đã mở ra để Trong phong cách về cuộc sống của cô ấy Cô ấy nói về sự nghiệp, nguyện vọng và thói quen giữ gìn sức khỏe. Tiếp tục cuộn để xem ba điều cô ấy tránh để trông (và cảm thấy) thật trẻ.

Bí quyết của Lopez cho tuổi trẻ vĩnh cửu thật đơn giản. Cô tránh ba thứ: cafein, rượu và thiếu ngủ. Tất nhiên, đó là trên một lối sống năng động liên quan đến tim mạch, khiêu vũ và tập tạ. "Tôi đã chăm sóc bản thân mình, và bây giờ nó cho thấy," cô nói. Đó là nó, J.Lo.Nó làm điều đó. Để chứng minh, chỉ cần nhìn vào bất kỳ số lượng ảnh tự sướng tập luyện và / hoặc áo tắm mà cô ấy thường xuyên đăng trên Instagram.

Chúng ta đều biết tầm quan trọng của giấc ngủ phù hợp, lành mạnh. Nó giữ cho bộ não và cơ thể của chúng ta hoạt động thích hợp. Không có nó, chúng ta có thể bị căng thẳng, các dấu hiệu lão hóa tiến triển, suy giảm nhận thức và nhiều hơn nữa. Đối với rượu, nó cũng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề tiềm ẩn, bao gồm viêm, khô da, và nhiều hơn nữa. Caffeine, mặt khác, dường như không được cắt và sấy khô. Mặc dù tránh quá nhiều caffeine được khuyến khích triệt để, một số caffeine thực sự có thể tốt cho bạn. Lấy cà phê chẳng hạn.

Theo hai nghiên cứu mới, "những người uống cà phê có tỷ lệ tử vong thấp hơn những người không uống cà phê và những người có một lượng cà phê đáng kể mỗi ngày (ba cốc trở lên) cũng có nguy cơ mắc các bệnh như đột quỵ, bệnh tim thấp hơn. và các vấn đề tiêu hóa."

Điều đó đang được nói, lượng caffeine (hoặc thiếu nó) không phải là gốc rễ của một lối sống lành mạnh. Cơ sở cho thói quen giữ gìn sức khỏe của J.Lo là tính nhất quán. Ăn thực phẩm lành mạnh, sống một lối sống năng động và tập trung vào sức khỏe tinh thần (cô ấy làm trung gian hàng ngày) là chìa khóa thực sự để giữ cho tâm trí và cơ thể của bạn trẻ.

Điều quan trọng cần lưu ý là Lopez tôn vinh cơ thể của cô ấy cho những gì nó là. Lớn lên, cô không nhận ra rằng bằng cách ôm lấy những đường cong của mình, cô đã giúp thúc đẩy chuyển động tích cực của cơ thể. "Tôi không nhận ra mình đang làm gì. Tôi chỉ là chính mình", cô nói với ấn phẩm. "Trong gia đình tôi, những đường cong đã được tôn vinh và là một phần của văn hóa. Nó giống như, 'Jennifer có một cái mông lớn, và nó tốt.'"

Rốt cuộc, từ khỏe mạnh không có loại cơ thể cụ thể liên quan đến nó. Tất cả những người khác nhau với tất cả các loại cơ thể khác nhau có thể khỏe mạnh và trẻ trung. J.Lo cho chúng ta một lời nhắc nhở tốt để đối xử tốt với bản thân và tập trung vào sức khỏe và hạnh phúc của chúng ta. Tiếp tục cuộn để xem một vài sản phẩm yêu thích của chúng tôi để làm điều đó.