Lý do bị bỏ qua (và dễ dàng sửa chữa) Bạn không giảm mỡ bụng

Không có ai chữa khỏi để loại bỏ mỡ bụng. Bạn phải cam kết với một lối sống lành mạnh bao gồm một chế độ ăn uống dinh dưỡng, cân bằng và tập thể dục thường xuyên. Nhưng trước khi bạn đếm từng lượng calo bạn tiêu thụ hoặc giảm đi khi ăn giòn, có một thành phần thường bị bỏ qua mà bạn nên cân nhắc có thể khiến bạn đốt cháy phần mỡ cuối cùng của phần mỡ cứng đầu đó.

Nó chỉ ra rằng một lý do lớn để không giảm mỡ bụng thực sự đơn giản hơn nhiều so với bạn nghĩ: số lượng giấc ngủ bạn có được mỗi đêm. Cơ thể + Linh hồn gần đây đã kiểm tra hiện tượng này, trích dẫn nghiên cứu cho thấy việc thiếu mắt nhắm ức chế khả năng đáp ứng đúng với hormone insulin, cần thiết để điều chỉnh việc lưu trữ và sử dụng năng lượng. Do đó, thiếu ngủ ngủ cùng với việc gây ra một danh sách các bệnh khác nên tránh xa nhất là phá hủy sự trao đổi chất của bạn, khiến bạn khó có thể đốt cháy chiếc bánh nướng xốp đó bất kể thói quen ăn uống nghiêm ngặt hay chế độ tập luyện.

Ngạc nhiên bởi những phát hiện này? Đi đến các ý kiến ​​để chia sẻ phản ứng của bạn. Nếu bạn đủ thuyết phục để cam kết ngủ đủ giấc, hãy xem những bình xịt gối này sẽ khiến bạn ngủ nhanh hơn.