Làm thế nào một chuyên gia thẩm mỹ, chuyên gia dinh dưỡng và trang điểm nổi tiếng đã giải quyết những đột phá của tôi
Mục lục:
Cho đến khi học đại học, tôi đã có làn da tuyệt vời. Bên cạnh một nhược điểm không thường xuyên ở trường trung học, tôi không bao giờ suy nghĩ nhiều về làn da của mình. Và sau đó, vào lúc nửa đêm, đêm trước năm thứ nhất đại học của tôi, nó gần như thể làn da của tôi (trong một hành động nhạo báng ghê tởm) nổi loạn với sự giận dữ dồn nén mà nó dường như đã chứa chấp trong 18 năm. Đột nhiên, tôi thường xuyên nổi mụn đỏ ở cằm và trán và có một vài nốt mụn nhỏ màu trắng để làm nổi bật chúng. Đối với tôi, nó gần như cảm thấy như một cuộc tấn công được dự tính trước.
Trong những năm qua, mụn trứng cá của tôi đã giảm và chảy. Đôi khi làn da của tôi hoàn toàn rõ ràng, và những lần khác, tôi trông giống như một thiếu niên tuổi dậy thì luôn quên trang điểm trước khi đi ngủ. Điều mà Bực bội, là làn da của tôi dường như có một ý nghĩ riêng. Bây giờ, ở tuổi 24, tôi đã vượt qua thói quen chăm sóc da của mình. Tôi không bao giờ ngủ mà không trang điểm. Tôi ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục, uống nước cơ bản mọi thứ mà bất cứ ai cũng bảo bạn làm để có được, làn da sáng, khỏe mạnh, không nổi mụn.
Vì vậy, khi làn da của tôi (đặc biệt là cằm và xương hàm của tôi) đạt mức thấp kỷ lục vào mùa thu này, tôi thấy mình đã sẵn sàng để giơ tay lên trong sự thương xót. Tôi đang cúi xuống để xoa dịu một làn da chỉ có vẻ hài lòng để trở nên tồi tệ hơn để trả thù. Vì vậy, một cô gái làm gì? Gọi các chuyên gia, tất nhiên. Mặc dù thực tế là mụn trứng cá và da nhờn thường liên quan đến những ngày khó khăn của tuổi dậy thì, nhưng có rất nhiều phụ nữ trưởng thành cũng trải qua những cơn bực bội do mụn do nội tiết tố. (FYI: Nếu bạn có xu hướng thoát ra khỏi cằm và xương hàm, hormone có thể là thủ phạm.) Vì vậy, để trang trải tất cả các cơ sở của tôi, tôi đã nhờ ba chuyên gia khác nhau giúp đỡ.
Hãy đọc để xem những gì một chuyên gia dinh dưỡng, chuyên gia thẩm mỹ và trang điểm nổi tiếng nói về mụn trứng cá nội tiết tố cứng đầu.
Chuyên gia dinh dưỡng toàn diện
Và khi nói đến việc điều chỉnh lối sống, Snyder chia sẻ một số lời khuyên hữu ích. Chẳng hạn, làm cho giấc ngủ trở thành ưu tiên: "Giấc ngủ chống lại căng thẳng và giúp cơ thể và hệ thống nội tiết tố của bạn hoạt động." Ngoài ra, cô ấy khuyên bạn nên tăng lượng nước uống của bạn để loại bỏ độc tố, đánh răng khô, rất tốt cho việc giải độc, tập thể dục (cô ấy yêu yoga) để giúp kiểm soát và giảm căng thẳng, và duy trì sức khỏe đường ruột (có liên quan đến mụn trứng cá) bằng cách kết hợp một chế phẩm sinh học chất lượng.
"Probiotic là một cách mạnh mẽ để cân bằng hơn nữa một trong những quá trình nền tảng nhất trong cơ thể bạn. Tiêu hóa của bạn. Để mọi thứ khác trong cơ thể bạn hoạt độngtốt hơn. Khi bạn cân bằng lại quá trình tiêu hóa, làn da của bạn bắt đầu sáng hơn. "
Ăn kiêng, Snyder đề nghị giảm thiểu thực phẩm chế biến (vì chúng có thể chứa hóa chất và các thành phần có thể gây ra mụn trứng cá), sữa, đường tinh chế và tinh bột (ảnh hưởng đến lượng đường trong máu và lần lượt là hormone), và chất béo và dầu nấu chín, có thể dẫn đến mụn trứng cá vì cơ thể khó tiêu hóa và xử lý.
Thay vào đó, cô đề nghị tối đa hóa lượng kẽm (nghĩ rằng hạt bí ngô, hạt thông, hạt hướng dương và dừa), thúc đẩy sửa chữa tế bào và loại bỏ chất thải bạch huyết, các dạng thực phẩm của vitamin A (arugula, bông cải xanh, rau bina, dưa đỏ), cải xoong, có chứa vitamin A, B1, B2, C, E và dầu mù tạt, hoạt động như một chất khử trùng bên trong, ngoài ra còn có nhiều axit béo omega-3 nuôi dưỡng da (hạt chia, hạt lanh, quả óc chó.)
Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, Snyder quy định tầm quan trọng của việc cố gắng ăn hầu hết các sản phẩm hữu cơ: "Những thực phẩm này là sức mạnh chống viêm mà
giảm thiểu sự tích tụ độc hại trong hệ thống của bạn, chống lại các gốc tự do và tăng cường sức khỏe và hạnh phúc."
Người nổi tiếng Skin Skin
Để phòng ngừa, Rouleau khuyên bạn nên tìm một loại huyết thanh trị mụn chất lượng cao (tốt nhất là không làm khô và không chứa cồn) có chứa axit salicylic, được biết đến với khả năng thâm nhập nhanh và khả năng làm sạch lỗ chân lông của vi khuẩn gây mụn.
Cô ấy lưu ý rằng trong khi tất cả các loại da là khác nhau (psst, hãy làm bài kiểm tra loại da của cô ấy ở đây), một loại huyết thanh axit salicylic sẽ đóng gói nhiều cú đấm nhất. Vì bạn đang đặt nó bên dưới kem dưỡng ẩm ban đêm của bạn, nó có thể vào sâu trong lỗ chân lông và hoạt động qua đêm, không giống như, sữa rửa mặt hoặc mặt nạ chỉ đơn giản là rửa sạch. Lời khuyên của chuyên gia: Sử dụng huyết thanh BHA chất lượng ($ 54) trong ba đêm và sau đó chuyển sang Serum chỉnh sửa da ($ 46) giàu chất làm sáng như vitamin B3.
Tuy nhiên, nếu một nhược điểm quyết định bỏ qua các biện pháp phòng ngừa của bạn, chìa khóa là hành động nhanh chóng với một kế hoạch điều trị. "Tôi không thể nhấn mạnh tầm quan trọng của việc điều trị nhược điểm của bạn một cách chính xác khi một lần bật lên," cô giải thích. Và vì việc điều trị có thể ảnh hưởng đến việc mụn (và vết sẹo) sẽ kéo dài bao lâu, cô khuyên nên chọn các sản phẩm có thành phần như axit salicylic, axit lactic, cam thảo, ethyl lactate và beta-glucan để loại bỏ mụn nhanh. (Bộ chăm sóc Zit của cô ấy, $ 153, đã làm nên điều kỳ diệu trên làn da của tôi.)
Chuyên gia trang điểm cho người mẫu
"Nếu đó là trong giai đoạn đầu và hiển thị màu đỏ, tôi khuyên bạn nên sử dụng một sản phẩm chống đỏ chất lượng cao để làm dịu và trung hòa sự xuất hiện của da," cô ấy nói.
"Mỹ phẩm IT Bye Bye Redness Neutralizing Correcting Cream ($ 32) là một loại kem dưỡng ẩm tuyệt vời để bắt đầu." Từ đó, Henney khuyên bạn nên sử dụng kem che khuyết điểm có sắc tố cao, chẳng hạn như NARS Soft Matte Complete Concealer ($ 30), cho vùng bị ảnh hưởng trước khi phủ một lớp phấn nhẹ. Điều này, cô nói, sẽ đảm bảo rằng kem che khuyết điểm giữ nguyên vị trí. Lựa chọn của cô: MAC's Mineralize Skinfinish Natural ($ 34).
Tuy nhiên, nếu mụn trứng cá đang ở giai đoạn cuối (nghĩa là gây khô hoặc bong tróc), Henney đề xuất một chiến lược khác. "Hãy thử sử dụng một loại kem dưỡng ẩm siêu ẩm như La Mer The Moistrating Soft Cream ($ 170). Sau đó, thoa kem che khuyết điểm dạng kem để che mụn mà không làm khô thêm." Vì điều này, cô ấy yêu thích Kem che khuyết điểm hoàn hảo Aqua Bec của Becca ($ 30).
Mẹo chia tay của Henney: Tránh sử dụng quá nhiều bột trên đầu mụn khô, bong tróc, điều này sẽ khiến bệnh nặng hơn. Thay vào đó, sau khi sử dụng BeautyBlender của bạn để thoa một vài lớp kem che khuyết điểm dạng kem, hãy phủ nó lên bằng một lớp phấn phủ nhẹ như bột nghiền mịn như Laura Mercier ($ 38).
bạn có thể thấp trong hormone quan trọng này và thậm chí không biết nó.
