Từ buổi diễn tập đến bát Macrobiotic: Một ngày trong cuộc đời của một Ballerina thuần chay

"Hãy trỗi dậy và tỏa sáng! Tôi luôn bắt đầu ngày mới với một khoảng thời gian 10 phút và sau đó là thiền 20 phút để tập trung vào ý định tích cực của tôi trong ngày."

8 GIỜ 30 PHÚT SÁNG

"Sau khi thiền, tôi uống một cốc nước với chanh và nhanh chóng chuẩn bị nước ép cải xoăn và lúa mì. Sau đó, tôi đi lên sân thượng để ngâm mình dưới ánh mặt trời, uống nước trái cây và lặng lẽ đọc những lời khẳng định hàng ngày của mình."

9 giờ sáng

"Thời gian cho bữa sáng. Tôi thường làm bữa sáng với salad cải xoăn thô với nấm, hành tây, súp lơ, ớt chuông, hạt điều và kim chi thô với một muỗng cà phê dầu ô liu."

9 GIỜ 30 PHÚT SÁNG

"Bây giờ tôi đã sẵn sàng để tấn công trong ngày! Tôi ngay lập tức kiểm tra email, đăng lên phương tiện truyền thông xã hội của mình và xem qua lịch của mình để chuẩn bị cho bất kỳ buổi chụp, hợp tác hoặc sự kiện sắp tới nào."

12:30

"Tôi nhanh chóng lấy một bát trái cây tươi trước khi ra ngoài tập luyện: Pilates, yoga hoặc gyrotonics."

2 P.M

"Thời gian để đi đến một số cuộc họp kinh doanh. Vào những ngày tôi không có gì trong chương trình buổi chiều, tôi sẽ về nhà hoặc tiếp tục làm việc."

5 P.M

"Tôi bắt đầu tìm đường đến phòng thu ba lê. Tôi thích đến đó sớm để tôi có thể kéo dài ít nhất 20 đến 30 phút."

6 P.M

"Tôi bắt đầu lớp học của mình và luyện tập cho đến khoảng 9 giờ tối."

9 GIỜ TỐI

"Tôi đến Whole Food hoặc một nhà hàng thuần chay gần đó để ăn tối. Một trong những món ăn yêu thích của tôi là một bát macrobiotic. Sau bữa tối, tôi thường có một tách trà hoa cúc để thư giãn và một bữa tiệc thuần chay."