Đã dành quá lâu trong ánh mặt trời? Đây là cách đối phó với cháy nắng
Mục lục:
- Cháy nắng là gì?
- Cháy nắng có ảnh hưởng gì đến da?
- Cách trị cháy nắng
- Lời khuyên hàng đầu để điều trị cháy nắng
- Nhưng hãy nhớ rằng, phòng bệnh luôn tốt hơn chữa bệnh
- Mua các sản phẩm sau ánh nắng mặt trời yêu thích của chúng tôi dưới đây:
Ý tôi là, chúng tôi chưa bao giờ nghĩ rằng chúng tôi nghe chính mình nói điều này, nhưng Vương quốc Anh cuối cùng cũng có một mùa hè, mùa hè khá nóng. Và mặc dù có thể dễ dàng mang đi uống Aperol dưới ánh nắng mặt trời (đặc biệt là khi bóng đá đang bật), điều quan trọng là bạn phải chú ý đến làn da của mình. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá mức không phải là trò đùa. Hiệu ứng kéo dài của nó có thể khá nham hiểm và hậu quả ngay lập tức của nó (một vết cháy nắng) cũng không thú vị lắm. Tất cả chúng ta đều biết là chiến binh với ứng dụng SPF của mình, nhưng nếu chúng ta làm Có bị cháy một chút không? Chúng tôi đã hỏi bác sĩ nội trú của chúng tôi, Jane Leonard, MD, cho lời khuyên của cô về cách điều trị cháy nắng.
Cháy nắng là gì?
Cháy nắng là tổn thương da do tia cực tím. Có hai loại bức xạ cực tím gây hại từ ánh sáng mặt trời: UVA và UVB. Tia UVA xuyên qua các lớp sâu của da, làm tổn thương lớp hạ bì của da gây ra sự lão hóa của da. Tia UVB được hấp thụ bởi các lớp trên cùng của da gọi là lớp biểu bì. Điều này gây sạm da nhưng cũng có thể dẫn đến bỏng rát.
Tác động của ánh nắng mặt trời lên da kích thích sản xuất nhiều melanin khiến da bạn trông rám nắng. Nó có một quan niệm sai lầm rằng tan làm bạn ngừng cháy. Bạn vẫn nên mặc kem chống nắng ngay cả khi bạn da rám nắng, vì da bạn vẫn có thể bị bỏng và nó không bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của bức xạ tia cực tím. Tác động của UVA và UVB đối với da làm tăng nguy cơ phát triển ung thư da. 8 trong số 10 bệnh ung thư da có liên quan đến phơi nắng quá nhiều.
Cháy nắng có ảnh hưởng gì đến da?
Da bị cháy nắng đỏ, nóng và đau. Vài ngày sau nó có thể bong tróc. Một quan niệm sai lầm khác về cháy nắng là nó trở thành sạm da. Đây không phải là sự thật. Vết bỏng bạn nhìn thấy và cảm nhận trên da là dấu hiệu cảnh báo rằng da bạn bị tổn thương. Làn da của bạn có thể trông rám nắng hơn khi da bạn lành lại, do sự sản xuất melanin trong da tăng lên để cố gắng bảo vệ làn da của bạn trước tia UVA; Nó không phải là hậu quả của việc cháy nắng.
Cách trị cháy nắng
Làm mát da là bước đầu tiên. Tắm nước lạnh hoặc tắm có thể giúp giảm bỏng. Áp dụng aftersun hoặc kem dưỡng ẩm có thể giúp giảm khô và bong tróc của mặt trời. Các chế phẩm khác nhau phù hợp với mọi người khác nhau, tùy thuộc vào loại da của bạn.
Nha đam là một lựa chọn tốt, nó giúp làm dịu da và thúc đẩy quá trình làm lành da. Nó cũng làm giảm kích ứng da, vì vậy nó là một lựa chọn tốt cho các loại da nhạy cảm hơn. Dầu dừa cũng rất tốt để sử dụng cho da bị cháy nắng. Nó có nồng độ chất béo bão hòa cao, rất tốt cho việc giữ ẩm cho da và có thể làm giảm bong tróc.
Vaseline, mặt khác, có chứa thạch dầu mỏ, không phải là một điều trị lý tưởng để áp dụng cho da bị cháy nắng. Điều này là do các sản phẩm gốc dầu có thể chặn lỗ chân lông trên da tạo ra một rào cản ngăn nhiệt thoát ra khỏi da và khiến vết bỏng thâm nhập vào các lớp sâu hơn của da.
Lời khuyên hàng đầu để điều trị cháy nắng
Dưới đây, hướng dẫn bảy bước của tôi để giảm bớt ảnh hưởng của cháy nắng.
1. Nhận mặt trời.
2. Làm mát da.
3. Giữ ẩm cho làn da của bạn (tránh các sản phẩm gốc dầu).
4. Uống nhiều nước.
5. Paracetamol và ibuprofen có thể giúp giảm đau.
6. BẢO VỆ DA. Điều này rất quan trọng. Che phủ làn da bị cháy nắng và sử dụng chỉ số SPF 30+ cao.
7. Trẻ em đặc biệt có nguy cơ, vì làn da của chúng rất mỏng manh. Giữ chúng mát và che đậy.
Nhưng hãy nhớ rằng, phòng bệnh luôn tốt hơn chữa bệnh
Sunburn rất dễ tránh khỏi đây.
Thoa kem chống nắng 20 đến 30 phút trước khi đi vào mặt trời.
Tai, môi, bàn chân và mu bàn tay dễ bị bỏ qua; hãy nỗ lực để giữ cho chúng đứng đầu với SPF.
Áp dụng lại thường xuyên ít nhất hai giờ một lầnvà don không quên bôi lại sau khi bơi.
Đội mũ và quần áo rộng để giữ cho bạn mát mẻ khi ra ngoài.
Giữ trẻ em của bạn được bảo hiểm và ra nắng bất cứ khi nào có thể.
Sử dụng ít nhất SPF 30; Tôi luôn đề nghị yếu tố 50 cho khuôn mặt của bạn và bất kỳ nốt ruồi nào trên cơ thể bạn.
Mua các sản phẩm sau ánh nắng mặt trời yêu thích của chúng tôi dưới đây:
Giữ gel cơ thể mới của L hèOccitane trong tủ lạnh; chúng tôi thề, nó sẽ được làm mới như ngâm mình trong bồn nước đá (không bị đóng băng cơ bắp).
Các biên tập viên làm đẹp trên toàn quốc yêu thích các công thức suncream của Coola, nhưng aftersun của nó cũng khá tốt. Một chất chống viêm, nó có chứa lô hội, hoa oải hương, hương thảo và hướng dương giúp làm dịu làn da trầm trọng hơn.
Sau khi mặt trời không có một chút bóng nhờn, Herb Herboreore sương mù sẽ làm cho việc ra khỏi áp dụng.
Loại gel được làm giàu từ lô hội này từ Susanne Kaufman đã giành được chỉ cần làm mát làn da nóng; nó cũng cung cấp cho nó rất nhiều hydrat hóa. Hoàn hảo để sử dụng trên mặt, quá.
Như Tiến sĩ Leonard khuyến nghị, dầu dừa có thể rực rỡ trong việc làm dịu một trường hợp cháy nắng khó chịu đặc biệt. Sử dụng ở mọi nơi. ■
Giống như chúng tôi đã nói, phòng bệnh luôn tốt hơn chữa bệnh nhưng hãy chắc chắn rằng bạn có một trong những ánh sáng mặt trời này ở chế độ chờ trong trường hợp xấu nhất xảy ra.
