Đây có phải là sự bổ sung hạnh phúc cho Zoloft mới không?
Chúng ta đang sống trong thời đại có những chất bổ sung tự nhiên cho mọi thứ: vitamin C cho làn da sáng, vitamin A cho sự phát triển của tóc và men vi sinh cho sức khỏe đường ruột (kể tên một vài). Chúng ta ít biết rằng cũng có vitamin cho sức khỏe tinh thần của chúng ta.
Thực tế của vấn đề là bệnh tâm thần không phải là một điều hiếm gặp (hoặc bất cứ điều gì phải xấu hổ khi thảo luận). Một trong 20 người Mỹ trên 12 tuổi phải vật lộn với chứng trầm cảm và 11% dân số Hoa Kỳ trên 12 tuổi đang dùng thuốc chống trầm cảm. Một bài báo năm 2014 về thuốc chống trầm cảm cho thấy hầu hết các lợi ích của chúng là do hiệu ứng giả dược. Nó cũng tiết lộ rằng đôi khi họ có thể khiến bệnh nhân cảm thấy lo lắng hoặc tồi tệ hơn so với trước đây. Vì vậy, câu hỏi của chúng tôi là: Có thể bổ sung dinh dưỡng nhất định làm tăng hiệu quả của thuốc chống trầm cảm?
Một nghiên cứu gần đây được công bố trên Tạp chí Tâm thần học Hoa Kỳ cho thấy Bốn lựa chọn bổ sung dinh dưỡng làm tăng hiệu quả của thuốc chống trầm cảm, bao gồm SSRI, thuốc ức chế tái hấp thu serotonin-norepinephrine (SNRI) và thuốc chống trầm cảm ba vòng.
Theo nghiên cứu, "Nhiều bệnh nhân cho thấy sự cải thiện tâm trạng khi được kê toa dầu cá omega-3, methyl acetate, vitamin D và SAMe kết hợp với thuốc chống trầm cảm, so với những người chỉ dùng thuốc. "Họ thấy rằng dầu cá omega-3 tạo ra sự cải thiện đáng kể nhất trong số bốn chất bổ sung. Trên thực tế, các nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng cả omega-3 và vitamin D đều có thể giúp cải thiện sức khỏe tinh thần. về việc học ở đây.
Muốn biết thêm thông tin về chất bổ sung? Tiếp theo: năm loại vitamin quan trọng nhất cho sự phát triển của tóc.
